如何打噴嚏被扼殺
睡著了能打噴嚏嗎？ 無論你是否對自己的無意識活動感到好奇，或者如果你想知道這個半夜打噴嚏是否與你的伴侶聊天的好時機，你可能想知道你是否可以在睡覺時打噴嚏。 了解由於缺乏對身體感覺的意識（包括對鼻子的刺激），身體在睡眠期間如何抑制打噴嚏。
睡眠階段和意識可能在打噴嚏中起作用
睡眠不是一個統一的狀態。 相反，它代表了一系列不同的睡眠階段 。 在整個晚上，定期在這些睡眠階段循環是正常的。 大腦的電活動階段不同，這與不同程度的意識相對應。 更輕的睡眠階段與更容易的覺醒和轉變以認識睡眠環境相關 。 也可以抑制對身體的認識。 這可能會延伸到承認打噴嚏的刺激或能力。
打噴嚏清除睡眠中鼻刺激物的反射
這似乎是打噴嚏的反射行為。 扼殺時間不定的噴嚏幾乎是不可能的（當然也不舒服）。 一般來說，當您感覺鼻子發癢時，您的身體會自動打噴嚏以清除刺激物的鼻腔通道。
空氣的突然排出可以提供幾乎立即的緩解。 這種反射在睡眠中仍然有效似乎是合乎邏輯的。
儘管如此，經過多年看著人睡在睡眠實驗室 ，我從來沒有在睡覺時看到有人打噴嚏。 這可能需要在睡眠的任何階段都不存在的人打噴嚏的某種程度的意識。
換句話說，如果你沒有清醒地認識到你的鼻子發癢，你就不會打噴嚏。 這意味著有意識地控制打噴嚏，然而，這似乎並不存在。 因此，故事可能會更多。
在睡眠時可能會在睡眠中抑制打噴嚏
如果在睡眠中缺乏打噴嚏，可能是由於完全不同的現象。 正常的身體過程 - 例如飢餓，口渴，需要排尿或排便 - 在睡眠中通常會被抑制。 也許有理由得出結論，打噴嚏也被壓制。
事實上，最有可能來自腦幹的水平，在睡眠期間身體的意識和輸入被中斷。 如何或為何發生這種情況，或甚至大腦的哪一部分可能會進一步調節其控制，尚未完全了解。 似乎合乎邏輯的是，這種抑制會發生在腦乾水平，然而，因為這是從大腦到身體的常見途徑。 在睡眠中，可能會將較高的大腦功能（或大腦皮層）與身體的行為（包括打噴嚏的能力）斷開。
隨著我們對睡眠和大腦的不斷了解，我們終於可以明確地理解為什麼打噴嚏似乎不會在睡夢中發生。
了解這種天然的身體機能如何被抑制的機制將是有趣的。 與此同時，如果有人打噴嚏，這是一個很好的選擇，他們在醒著的時候這樣做。
>來源：
> Kryger MH 等人 。 “睡眠醫學的原理和實踐”， Elsevier ，第6版，2016。