替代療法和整體療法通常不被認為是治療椎管狹窄的方法。 國家關節炎和肌肉骨骼和皮膚病研究所（NIH的一部分）表示，他們不被認為是傳統醫學的一部分，因為在確定其有效性的陳述之前需要更多的研究。
但越來越多的醫生正在向患者推薦這些治療方案作為輔助治療，診所也開始為他們提供治療計劃的一部分或作為社區教育部門的機會。
“ 背痛可能是人們尋求補充性和替代性藥物治療的最常見原因，”俄勒岡衛生與科學大學家庭醫學系Evidenced-Based Family Medicine教授Rick Deyo說。
制定使用替代性藥物治療狹窄相關背痛的策略
脊柱狹窄是脊柱關節炎的結果，這意味著保持您的靈活性和關節活動範圍是一個關鍵目標。 常識意味著選擇你的整體療法以此為目標可能會幫助你控制，減緩進展或預防椎管狹窄。
如果您已經嘗試了傳統的椎管狹窄治療方法，但仍然需要更多的治療方法，或者您只是對採用整體方法的可能性感到好奇，那麼您就位於正確的位置。
這些替代療法可能適合您的椎管狹窄管理或預防工作。
1 -
整脊治療脊椎按摩療法治療的目標是增加運動範圍，許多人看到脊椎按摩師“放鬆脊椎”。傳統上，脊椎治療師接受過使用5級高速操縱 （也稱為調整）的訓練。 大多數人只是稱這種著名的技術“讓我的背部裂紋。”
無論使用哪種術語，治療都是為了恢復脊柱的自然運動。 但隨著科技和脊椎領域的進步，專業現在有更多的方法來實現鬆弛脊柱的目標。 例子包括但不限於：牽引，非推力技術，在他們的辦公室等提供按摩和/或理療服務。
請記住，儘管許多人對脊椎治療師非常滿意，但至少對於急性背痛來說，NIH研究表明，調整與您從醫生或物理治療師處獲得的任何治療效果相同。 這包括舊的備用“早晨2點打電話給我”，和/或獲得處方物理治療（當然，去）。
研究
就椎管狹窄而言，2009年發表在“脊柱矯正醫學雜誌”上的研究綜述僅發現少數（準確地說）關於脊椎按摩治療使用的低質量研究。 四項研究是案例研究。
雖然這些研究表明腰椎管狹窄症患者使用脊椎指壓治療可以帶來正面的益處，但由於缺乏堅實的研究設計，這一數字很低，因此無法得出結論。
2 -
按摩療法按摩療法可能有助於增加您的軟組織循環，以及釋放限制和肌肉痙攣，可以防止你完全移動。 再加上它感覺很好！ 因為這些原因，每個月或每週按摩一次，因為您能負擔得起，可能會對您的日常鍛煉和伸展運動做出很好的預防性輔助。
如果錢是一個問題，與您所在地區按摩學校相關的學生診所可能會提供優惠價格。 這可能值得檢查。 另一種可能性是“社區日”，在此期間， 按摩治療師每月，每季度或每年提供一次低利率，以幫助延長他們強烈相信需要幫助的治療。 最後，許多治療師向客戶提供滑動收費標準。
研究
在“內科醫學年鑑”（Annals of Internal Medicine ）發表的2011年比較有效性研究中，Cherkin等人僅涉及400多人。 人。 發現按摩療法可能有效治療慢性背痛。 研究人員報告說，他們的研究參與者的好處持續至少6個月。 該研究還發現，在緩解症狀和減輕殘疾方面，如果您有放鬆型按摩或更多的結構按摩，這並不重要。 結果是可比的。
2010年在“ 肌肉骨骼康復雜誌”上公佈的一項電話調查顯示，75名患者和76名物理治療師發現，按摩是患者使用最頻繁的療法，27％的患者報告接受按摩是他們治療的一部分。 有趣的是，在本研究中採訪的物理治療師根本沒有提及按摩（雖然他們確實提到聯合動員，同樣也是動手治療）。
注意事項
由於椎管狹窄與關節炎有關，它也與衰老有關。 讓我們面對現實吧，隨著年齡的增長，我們可能會變得越來越虛弱。 雖然按摩傷很少，但這是可能的。 但是，如果您在預先存在的健康狀況下進行按摩治療，您的受傷風險就會增加。
例如，2013年，Guo和同事描述了一例（發表在歐洲骨科手術和創傷外科雜誌上的一篇文章），其中一名66歲的骨質疏鬆症患者因按摩而遭受脊椎骨折，必須進行手術修復它。
如果您患有骨質疏鬆症或骨質減少症，請仔細考慮獲得按摩服務，並檢查您的按摩治療師的憑據，確保他們具有與您處理的各種健康問題有關的臨床經驗。 當然，如果您不確定是否安全，考慮到您現有的健康問題，請向醫生諮詢按摩。
3 -
FeldenkraisFeldenkrais是一個運動再教育計劃，可以作為小組課程使用，也可以與認證的從業者一對一交流。
在Feldenkrais會議或課堂上，老師/從業人員將帶領您進行一系列微動，這些微動合在一起，將注意力集中在移動身體能力的某些方面。 例如，您可能有意識地經歷了髖關節的運動範圍或脊柱彎曲和延伸的方式。
即使涉及運動，Feldenkrais也不是鍛煉 。 這更像是一個發現會議。
儘管Feldenkrais並非直接針對增加動作範圍，但許多人報告靈活性大大提高，即使僅僅是一節課。 請注意，如果您已經診斷出椎管狹窄，您應該與您的醫生或物理治療師一起確定Feldenkrais是否會為您做出好的治療。
一些Feldenkrais從業者也是有執照的物理治療師，如果您已經診斷出這種情況，可能值得再次尋求。
>來源
> Deyo，R.，MD，MPH。 Rick Deyo博士討論慢性腰背痛的研究。 美國國立衛生研究院國家補充與替代醫學中心。
>脊柱手術治療腰背痛。 NIH國家補充和綜合健康中心網站。
>關於脊柱狹窄的問題和解答。 脊柱狹窄。 美國國立衛生研究院國家關節炎和肌肉骨骼和皮膚疾病研究所網站。
>關於脊柱狹窄的問題和解答。 脊柱狹窄。 美國國立衛生研究院國家關節炎和肌肉骨骼和皮膚疾病研究所網站。
> Stuber，K.，et。 人。 腰椎管狹窄症的整脊治療：文獻綜述。 J Chiropr Med。 2009年6月
> Cherkin DC，Sherman KJ，Kahn J等人。 兩種類型的按摩和常規護理對慢性腰痛的影響的比較：一項隨機對照試驗。 內科學年鑑。 2011; 155（1）：1-9。
>郭，Z，等。 人。 一位老年患者背部按摩導致的單側椎弓根骨折：病例報告和文獻回顧。 Eur J Orthop Surg Traumatol。 2013。
> Tomkins，CC。 等。 人。 腰椎管狹窄的物理治療選擇。 J.背部肌肉骨骼康復。 2010。