對於那些擁有更多生活經驗的人，你需要知道些什麼
變老既是祝福也是詛咒。 這是一種幸福，因為替代方法是不再變老。 現在，只有一種方法可以做到這一點，這不是一個好的選擇。
詛咒的部分與我們的身體隨著年齡的分化有關。 皮膚薄弱，骨頭變脆，運動速度減慢，所有這些疼痛和痛苦使得它看起來好像我們都只是遠離大災難而已。
從不畏懼！ 虛弱，你沒有變老。
訣竅就是要了解我們這些擁有更多生活經驗的人們的不同之處，並知道如何避免傷害或治療。 每個人的年齡都有所不同，並且有很多老年人看起來像40歲，並且像30歲一樣移動。你感覺和移動的年輕人（步行速度是老年人健康的頭號指標）在這篇文章中需要提示。 如果極限騎山地自行車是你的周末愛好，那麼你很可能不需要特別的傷口護理來護理眼淚。
另一方面，如果你發現自己容易瘀傷或者看起來像沙發上簡單的刷子流血，請繼續閱讀以了解如何應對這些特殊挑戰。
皮膚薄
隨著年齡的增長，我們的皮膚變得越來越薄， 層之間的粘合力降低，這意味著頂層（表皮）與第二層（真皮層）的連接較少。
你可以更容易地感受到這種變化，就像皮膚的最上層一樣。 太陽暴露與損傷有很大關係，通過比較經常暴露在陽光下的身體區域和未暴露的區域，你可以更明顯地感受到這種變化。
只需很少的努力，薄皮膚更容易損壞。
當我們在皮膚非常脆弱的人身上發生時，我們通常稱之為撕脫的東西通常被稱為“皮膚撕裂”。 沒有人會因為皮膚撕裂而死亡，但傷害可能很重要，看起來相當可怕。 手臂上的皮膚撕裂比其他任何地方都更常見（手臂有很多的暴露，對太陽和碰撞事物）。 真皮中的血管（通常以藍線顯示的靜脈）變得更加脆弱，皮膚變薄，並可能在最小的壓力下爆裂，從而導致瘀傷 。
如何治療皮膚薄弱的傷害：
- 要溫柔。 如果你不小心，那麼已經撕裂的薄皮就會像桃皮一樣剝落。 更換所有懸掛的皮瓣。 即使撕裂，原始的開放傷口的最佳保護層也是原本存在的皮膚。 如果它完全被撕掉，請不要放回去。 在這種情況下，將不會有任何血管來餵養皮瓣並保持活力。
- 不要使用膠帶！ 粘合劑是皮膚薄弱的敵人。 乾燥，薄的皮膚粘附到膠帶上，然後不會脫落。 用合成皮膚覆蓋任何傷口，外觀和感覺與保鮮膜非常相似。 這不是一回事，所以一定要使用適當的急救用品 。 為了把所有東西都放在適當的位置，特別是在手臂或腿上，請使用無粘性的包裝。 一種彈性繃帶可以起作用，但市場上只有繃帶粘在自己身上，而不是粘在任何其他表面上。 這些對於這種類型的傷口來說是完美的。
- 保持衛生。 水是皮膚流淚的最佳藥物。 用普通的自來水沖洗是清潔這種類型的傷害的方法。 它應該每天清潔一次並重新包裝以使其能夠正確癒合。
薄皮不會容忍針跡 。 皮膚無法握住縫合材料，只會撕裂更多 - 就像一塊穿孔的粘合劑紙。 這種類型的皮膚疤痕不是真正的問題。 它可能會傷痕累累，但這意味著它已經癒合，這正是我們想要的。 保持傷口清潔，並在無粘性包裹的幫助下關閉，然後給它足夠的時間。
脆骨
無論是8歲還是80歲， 破骨都是骨折。
兩者之間的區別在於，8歲的骨頭傾向於像年輕樹的綠枝一樣撕裂，而80歲的骨更可能啪啪作響。
老年人的骨折治療與年輕患者沒有什麼不同。 首先打破它們更容易。
如何治療骨折：
- 不要移動病人。 處於危險情況下的患者可能不得不為了其自身安全而移動，但除此之外，不要移動患者。
- 固定傷害。 為了最好地夾住潛在的骨折，將骨固定在損傷部位並固定疑似骨折近端和遠端的關節（其上方和下方的關節）。 例如，一個可能破裂的前臂應該被分割，以及同一手臂上的肘部和手腕。
- 冰傷害。 在受傷後立即用冷敷治療潛在的骨折，時間不超過20分鐘。 切勿將冰塊直接放在皮膚上 - 一定要確保冰塊和皮膚之間有一層布。 使用20/20規則：打開20分鐘，打開20分鐘。
- 用壓縮繃帶包裹它（如ACE繃帶）。 壓縮有助於腫脹。
- 如果可能的話，抬高受傷的肢體。 為了獲得最佳效果，請將受傷部位置於心臟之上。 如果你不能那麼高，沒問題。 只要確保你的腳踝骨折不在你身下。 它掛得越低，它變得越膨脹。
- 去看醫生。 你需要X光片，所以如果你的醫生不能為你做，你需要去診所或急診室。
隨著年齡的增長，所有的骨頭都變得脆弱，但有些更麻煩。 骨頭因臀部，肱骨（上臂骨），橈骨（前臂骨之一）和肋骨變得更脆而導致問題。 老年人顱骨骨折的可能性也高於年輕成人患者。
下降
跌倒，年輕的成年病人忍受不會比受傷的自我更多，可能導致老年人破壞性骨折。 老年人的臀部特別細膩，主要是因為他們的形狀和位置。 髖部骨折發生在股骨頭部，大腿處的大骨。 股骨頭是一個小圓球，附著在股骨主體上，細頸部。 跌落到髖部會對其施加很大的壓力，導致股骨頸骨折。
在絕大多數情況下，髖部骨折具有獨特的外觀。 如果沒有經典標誌，可能會出現髖部骨折，但如果有跡象，臀部幾乎肯定會破裂。 髖部骨折的跡象包括：
- 斷腿比未受傷的腿短。
- 斷腿是外旋的，這意味著受傷的腿想要用膝蓋和腳趾指向遠離好腿的地方。
- 真的很痛，真的很糟糕。 當你觸摸它時它很溫柔。
臀部斷了意味著你必須打電話給救護車。 不要試圖移動腿或將重量放在上面。 你需要一個X射線，可能不介意一些止痛藥。
預防跌倒比一旦你跌倒並摔碎一些東西後試圖獲得治療好得多。 確保地板上沒有任何鬆散的地毯。 在浴室和淋浴間安裝導軌或把手。 最重要的是，保持活躍，這是上述一切的最佳藥物。
資料來源：
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Verma SK等人 “美國社區居住成年人的跌倒和跌倒相關傷害”。 PLoS One 。 2016年3月15日; 11（3）：e0150939。 doi：10.1371 / journal.pone.0150939。 eCollection 2016. PubMed PMID：26977599; PubMed中心PMCID：PMC4792421。