耳鳴可以對一個人的生活產生許多不同的影響。 雖然沒有兩個人可能抱怨完全相同的問題，但影響的主要類別是注意力集中，情緒反應困難和睡眠中斷。 通常，耳鳴的影響包括情緒反應。 例如，注意力不集中可能會導致沮喪和憤怒。
濃度
想像一下，你正坐在一個安靜的辦公室寫報告。 遠處關閉，汽車警報熄滅。 你注意到它，但是汽車警報一直都在熄滅，所以你不會太在意它。 然而，如果警報持續下去，聲音可能會讓您分散注意力。 持續的耳鳴就像一個“無盡的汽車警報”。 聲音不受歡迎。 它不能被關閉。 儘管有不受歡迎的聲音，但挑戰在於運作。
人們忽視某些聲音的能力是不同的。 例如，一些學生喜歡在電視上學習，而其他人則需要安靜。 同樣，人們忽視耳鳴的方式也不同。 對於一些人來說，很容易被忽視，而對於其他人來說，這是一種令人分心的聲音。 當耳鳴分散注意力時，它會影響任何需要專注的任務，如閱讀，寫作，學習，學習或解決問題。
耳鳴不會讓聽力更難聽。
但是，如果它影響我們的注意力，它可以間接影響我們的聽證會。 它會干擾重點傾聽。 因此，耳鳴會影響我們與他人溝通的能力。
情緒反應
起初，汽車警報器的聲音讓人分心。 如果聲音持續存在，可能會變得煩人 。
耳鳴可能會發生這種類型的周期。 情緒反應可能包括挫折，擔心和憤怒。 有些人因為耳鳴而報告焦慮或抑鬱症。 如上所述，耳鳴的影響通常包括情緒反應。 出於這個原因，耳鳴管理應該集中管理對耳鳴的反應 。
打擾睡眠
有耳鳴的人經常會遇到睡眠問題。 耳鳴和安靜的房間形成鮮明的對比，引人注目; 當你晚上去睡覺的時候，你通常會在一個安靜的房間裡。 這種情況可能會讓人很難忽視耳鳴。 意識到耳鳴會讓人難以入睡。 如果你在半夜醒來，它也可能很難恢復睡眠。 如果耳鳴每晚都會破壞睡眠，您可能會失眠 。 這可能會讓整個一天的正常運作變得更加困難。
為什麼耳鳴會成為問題？
我們討論了耳鳴如何成為問題。 現在我們將討論它為什麼會成為問題。
1.許多耳鳴患者報告他們的耳鳴“無處出現”。耳鳴是一種新的聲音。 新的聲音可能會令人驚訝，它來自頭部 - 這真的引起我們的注意。
如果耳鳴被認為是一種威脅，它會引起我們的注意。 如果耳鳴引發對嚴重的醫療或心理問題的恐懼，則可將其視為威脅。 患者經常報告擔心耳鳴意味著他們“有腦腫瘤”或“瘋了”。
3.越注意耳鳴，越容易成為問題。 生活方式因素可能會讓你更加關注耳鳴，包括：
- 缺乏有挑戰性和有意義的活動
- 花時間在安靜的環境中
- 強調
- 睡眠不足
- 失業
4.缺乏控制是耳鳴可能成為問題的另一個原因。
即使有輕度耳鳴的人覺得他們無法控製或逃避它; 這導致沮喪，憤怒和沮喪。
最後的想法
我們談到遠處的汽車報警變得越來越麻煩。 當它是別人的汽車並且你無法控制它時，警報就成了問題。 如果是您自己的汽車，您可以關閉鬧鐘並結束問題。 你如何反應的不同取決於你是否覺得自己有控制權。
資料來源：
Henry，Zaugg＆Schechter，聽力耳鳴管理II臨床指南：治療。 American Journal of Audiology，14：49-70,2005。
Henry，Zaugg，Myers和Kendall，“如何管理你的耳鳴：一步一步的工作手冊”。 第三版。