最肩痛的根源
肩膀是一個複雜的結構。 因為它非常複雜，所以很多事情都可能出錯。 了解三種最常見的肩部疼痛以及如何緩解疼痛。
理解你的肩膀
肩部由三塊骨頭組成： 肱骨 （上臂一）， 肩胛骨 （肩胛骨）和鎖骨 （ 鎖骨 ）。 它也是肩袖的家園， 肩袖包括將上臂骨連接到肩胛骨的肌肉和肌腱。
囊是一個小的充滿液體的囊，位於肩袖和肩峰之間 ，或肩胛骨頂部的骨頭之間。 滑囊通過減少摩擦並提供緩衝，使手臂運動期間肩袖更平穩地移動。
肩部疼痛的來源
有了這麼多不同的結構和功能，毫無疑問， 肩膀疼痛是最常見的症狀之一。 肩膀上的任何疼痛通常可以與以下方面相關聯：
- 腱炎：當肩袖肌腱發炎並發炎時，會出現肩腱炎。 這種疼痛常常是由周圍結構所夾傷的結果。 肩部肌腱炎的疼痛範圍從輕微到嚴重。
- 撞擊：肩峰（肩胛骨頂部）和肩袖之間的空間變窄，導致肩峰與肌腱和粘液囊摩擦或“撞擊”，引起疼痛。 這種擠壓肩袖肌肉被稱為肩部撞擊綜合徵，也稱為游泳者的肩膀。
- 滑囊炎：腱炎和撞擊綜合徵常伴有肩周炎，當緩衝，減摩囊發炎時會發生。
當肌肉，肌腱和/或滑囊遭受損傷時，它們會發炎並腫脹。 由於肩關節內空間有限，腫脹迫使肌肉和肌腱在肩關節的骨頭之間擠壓：肱骨和肩峰。
隨著時間的推移磨損和撕裂會刺激肌腱 ，肌肉和周圍組織。
肩部和肩袖狀況的症狀
肩部疼痛可能源於傷害或表面上不合常理。 這種情況在年輕運動員和中年人中最為普遍。 一般來說，它涉及到涉及手臂的任何類型的重複提舉或頭頂活動，例如打棒球或網球，在建築，繪畫，游泳等方面工作。
肩部受傷的症狀包括以下幾點：
- 肩膀和上臂區疼痛緩慢
- 肩部疼痛，腫脹和壓痛（肩袖疼痛通常位於肩部前方）
- 升高和降低手臂時疼痛和僵硬
- 在兩個活動期間和休息期間疼痛
- 難以在肩上睡覺
肩部損傷的診斷與治療
肌腱炎，滑囊炎和撞擊可通過體檢和患者的病史進行診斷。 醫生也可以使用成像測試，例如MRI檢查來確認診斷。
這類傷害的治療方法各不相同。 在很多情況下，醫生開處方，冰敷和消炎藥物。 你的醫生可能會推薦物理治療，或開始在家裡溫柔的伸展和加強鍛煉計劃，以減輕疼痛和改善運動範圍。
如果休息和藥物用處不大， 類固醇注射也可以幫助緩解疼痛。
如果在6到12個月後沒有改善的跡象，手術可能是下一步。 關節鏡手術和開放手術用於修復肩部損傷。 您的醫生將根據您的具體需求提供康復和物理治療方案。 肩關節手術後通常需要大約兩到四個月才能完全無痛，但對於某些情況，可能需要一年的時間。
>來源：
>肩部撞擊/肩袖腱炎。 美國骨科醫師學會。 https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis。