肌腱是纖維組織的堅韌而靈活的帶。 肌腱是將肌肉與骨骼連接起來的結構。 肌腱非常有組織。 身體創造非常緊湊的膠原纖維平行陣列，靈活，但非常強大。 肌腱的強度很重要，因為這些緊密結構需要抵抗非常重的負荷。
身體中的骨骼肌負責移動關節，從而使您能夠以多種方式步行，跳躍，舉起和移動。 當肌肉收縮時，它會拉動骨骼引起這種運動。 將肌肉收縮力傳遞給骨骼的結構稱為肌腱。
在眼球的情況下，肌腱將肌肉附著到該結構而不是骨骼，從而允許肌肉移動你的眼睛。 你的身體有大約4,000根肌腱。
肌腱與韌帶
雖然韌帶和肌腱均由纖維結締組織（膠原蛋白）製成，但韌帶將骨骼附著於骨骼而不是肌肉與骨骼。 韌帶將結構保持在一起，例如在關節中。
肌腱炎
特定的肌腱容易發展為肌腱炎 ，這是肌腱發炎和發炎的問題。 當您移動肌肉或骨骼時會導致疼痛。 肌腱炎可能會由於反復運動引起的過度使用，或由肌肉或關節的壓力或損傷引起。
肌腱炎通常由於工作活動或運動而發生，但它可能發生在任何人身上。 隨著年齡的增長，你的肌腱炎風險會更高。
由於肌腱血供不足，肌腱炎發展。 具有血液供應“ 分水帶 ”的某些肌腱容易發展為肌腱炎。
這些包括：
- 跟腱：該肌腱將小腿肌肉附著在腳後跟骨上。 如果過度伸展，它可能會完全或部分撕裂，通常會在腳踝和腿後部出現爆裂聲和劇烈疼痛。 它可能需要手術修復或對非手術治療作出反應。
- 肩袖肌腱 ：肩袖肌腱將肌肉連接到肩關節。 由於受傷，反复舉重或運動會使手臂纏在頭上，可以發展為肌腱炎。
- 脛後肌腱 ：該腱將小腿肌肉附著在腳內的骨骼上，當你走路時抬起腳弓並支撐腳。 它可能會在秋天受傷，或者在高強度運動如籃球，網球或足球中可能會重複使用傷害。
- 網球肘 ：這是肌腱將你的前臂肌肉連接到你的肘部的炎症。 這發生在許多活動中，包括網球等球拍運動。
肌腱炎的症狀包括疼痛，壓痛和輕度腫脹。 停止導致痛苦幾天的活動可以幫助解決小病例，但如果持續存在，您應該去看醫生。 您可能需要學習使用適當的技術和替代技術來防止再發生的方法。
>來源：
>保護你的肌腱。 美國國立衛生研究院。 https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2。