健康福利索賠在火災中
蘆薈汁是從蘆薈植物中提取的天然物質。 支持者長期以來一直認為，喝果汁可以為緩解便秘，胃灼熱和炎症提供廣泛的健康益處，從而控製糖尿病和高血壓。
其他人則建議喝蘆薈汁可以增強免疫系統 ，改善皮膚和頭髮質量，增加肌肉力量，減輕疼痛并提供解毒作用。
但是這項研究實際上告訴我們什麼？ 蘆薈汁是一些有人提出的治愈方法，還是我們尚未面臨的一個缺點？
蘆薈汁作為免疫增強劑
截至目前，關於蘆薈汁益處的大多數聲明仍未經測試，主要是軼事。 然而，對蘆薈在刺激免疫系統方面的效果進行了許多研究。
在農業和食品化學雜誌上發表的一項比較公開的研究報告稱，在蘆薈汁中發現的一種碳水化合物似乎可以提高NF-κB（一種蛋白質）的活性，這種蛋白質稱為aloeride，複雜的核心免疫反應。
就事情而言，這是一個有趣的，甚至是有前景的研究成果。 但是，它確實有其局限性。
雖然NF-kB的不正確調節與從自身免疫性疾病到癌症的一切有關 ，但建議喝一杯蘆薈汁對NF-kB水平有任何影響是不合理的，特別是因為活性成分aloeride包含只有0.015％的原汁。
此外，目前還不清楚試管研究中使用的氯化鈉濃度是否可以在人體內復制，以及可能對人體產生什麼影響。 目前，我們甚至不確定定期喝蘆薈汁是否是一個好主意。
蘆薈汁的胃腸道作用
雖然在越來越多的雜貨店貨架上可以看到蘆薈汁，但汁液中含有的許多物質（蘆薈大黃素，蘆薈膠和蘆薈膠乳）具有強大的通便作用，攝取過量時被認為是有毒的。
因此，雖然這些物質（分類為蒽醌類）可能有效治療便秘，但大多數專家會建議不要使用它們，因為它們有可能引起胃腸道毒性（表現為腹瀉和腹部絞痛）。
這並不是說這個消息很糟糕。 研究表明，蘆薈可能實際上有助於降低糖尿病患者的血糖水平 。 然而，這些好處可能會再次受到果汁本身的不利影響。
對長期食用蘆薈汁的研究表明，它會導致鉀逐漸耗竭（中樞至肌肉控制），並可隨時間顯著減少腸壁功能。
一句話來自
每隔一段時間喝一杯蘆薈汁不會對你造成傷害。 事實上，許多人對蘆薈汁，提取物或膠囊補充劑沒有不良反應。 但重要的是要記住，蘆薈汁或任何其他口服蘆薈產品的好處是：據稱。
直到有更多的證據支持這些說法，最好堅持已知可以調節免疫健康的東西，比如富含新鮮水果和蔬菜，全穀物，瘦肉蛋白和健康不飽和脂肪的均衡飲食。
>來源：
> Guo，X.和Mei，N。“蘆薈：毒性和不良臨床效果綜述”。 J Environ Sci Heal。 2016年 34（2）：77-96。
> Sahu，P .; Giri，D。 Singh，R。等人 “蘆薈的治療和醫藥用途：綜述”。 Pharmacol Pharm。 2013; 4：599-610。