補充和替代藥物有多種形式。 以下是五種廣泛實施的補充和替代藥物的類型：
1）天然產品
根據國家補充和整合健康中心（NCCIH）的資料，美國最常用的補充醫學方法可分為兩類：天然產品或身心實踐。
通常以膳食補充劑形式出售，天然產品可包括草藥， 益生菌 ，抗氧化劑，ω-3脂肪酸，化學物質如葡糖胺硫酸鹽和硫酸軟骨素 （兩種補品據說有助於治療骨關節炎）以及各種其他物質。
在2012年全國衛生訪問調查（或NHIS，由疾病控制和預防中心的國家衛生統計中心進行的一份報告）中，研究人員確定，17.7％的美國成年人過去曾使用除維生素和礦物質以外的膳食補充劑年。 最常用的天然產品是魚油 ，這是一種富含ω-3的物質，據說可以防止心髒病等疾病。
2）身心療法
根據NCCIH，第二類最常用的補充醫學方法，身心治療通常包括使用特定的技術來提高大腦影響身體機能和增強健康的能力。
催眠療法是一種流行的身心療法。 也被稱為催眠，它被發現促進體重減輕，減輕背痛，並在一些科學研究中幫助戒菸。
長期用於促進冷靜， 冥想的自我導向練習是一種身心療法，它有望成為實現更健康的血壓和更健康的睡眠的一種方法。
還有一些證據表明，冥想可能有益於慢性疼痛的人們。
雖然瑜伽經常作為一種鍛煉形式和減輕壓力的手段來實踐，但它也被用作身心療法。 事實上，一些研究表明，瑜伽可能有助於控制焦慮，失眠，偏頭痛和抑鬱等症狀。
NCCIH指出，近年來瑜伽的知名度顯著提高，2012年美國成人的瑜伽成人幾乎是2002年的兩倍。
其他類型的身心治療包括生物反饋， 指導圖像和音樂治療。
3）替代醫療系統
許多補充和替代藥物的支持者使用替代醫療系統的療法和治療方法，如順勢療法和自然療法藥物 。
替代醫療系統還包括來自其他國家的傳統醫療系統，如Ayurveda （一種起源於印度的替代醫學形式）和傳統中醫藥 （TCM）。 在中醫內有許多當今美國常用的療法，包括針灸 ， 指壓和草藥。
4）基於操作和基於身體的方法
這種補充和替代藥物是基於對身體的一個或多個部位的操縱和/或移動。
在某些情況下，操縱性和基於身體的方法涉及參加課程或個人會議，目的是改變您的運動習慣。 例如，亞歷山大技術涉及重新學習基本動作（如站立和坐著），以減少肌肉緊張，而Feldenkrais方法涉及創造新的運動模式，以改善身體功能和整體健康。
補充和替代藥物中使用的其他類型的操縱和基於身體的方法側重於應用特定的治療方法來解決健康問題。 這些方法包括反射療法 ， 整骨和rolfing 。
兩種最受歡迎和研究最多的手法和基於身體的方法是按摩療法和按摩療法 。
5）能量療法
另一種補充和替代醫學，能量療法通常基於能量場圍繞並穿透人體的想法。 能量療法的從業者通常旨在通過施加壓力和/或將手放入或通過這些能量場來操縱生物場。
雖然這種能量場的存在尚未得到科學證實，但有證據表明某些能量療法可能具有有益效果。
例如，初步研究表明練習氣功可以幫助控制慢性疼痛和降低血壓，而治療性觸覺可以幫助緩解骨關節炎疼痛。 此外，有一些證據表明， 靈氣可以幫助減輕疼痛，促進健康的睡眠，並減少焦慮。
>來源：
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