健康益處，用途，副作用等等
蜂花粉是含有微量礦物質和維生素的天然物質。 在膳食補充劑形式中廣泛可得，蜂花粉在蛋白質和碳水化合物中也非常高。 有些人使用蜂花粉補充劑來達到某些健康效果，例如緩解過敏症狀。
用途
蜂花粉被吹捧為下列健康狀況的自然療法：
此外，據說蜂花粉可以增強能量，增強記憶力，延緩衰老過程，促進體重減輕，並提高運動成績。
對健康的益處
迄今為止，科學支持蜂花粉對健康的影響相當有限。 但是，有一些證據表明蜂花粉可能會帶來某些好處。 以下是可用研究中的幾個關鍵發現：
1）過敏
蜂花粉最常見的用途之一是季節性過敏的治療 ，如花粉過敏 。 據認為，攝取花粉將有助於身體建立對這些潛在的過敏原的抵抗，反過來，減少過敏症狀。
雖然很少有研究測試使用蜂花粉作為季節性過敏的補救措施，但一些基於動物的研究表明蜂花粉可能提供抗過敏作用。 例如，在2008年發表在“藥用食品雜誌”上的一項研究中，對小鼠的測試表明，蜂花粉可能會抑制肥大細胞（一類參與釋放組胺以響應過敏原的細胞），從而引發症狀與過敏有關）。
查看更多過敏症的自然療法 。
2）抗氧化劑
根據2009年在BMC補充和替代醫學雜誌上發表的研究，蜂花粉似乎提供了強大的抗氧化作用。
3）骨質疏鬆症
蜂花粉在治療骨質疏鬆症方面表現出前景，建議在2012年發表於“ 關節疾病及相關手術”的基於動物的研究。
在對大鼠的測試中，該研究的作者確定蜂花粉可能有助於提高骨骼中的鈣和磷酸鹽水平，並防止骨質疏鬆症相關的骨質流失。
見自然療法骨質疏鬆症 。
注意事項
已經報導了對蜂花粉的嚴重過敏反應，包括可能危及生命的過敏反應（一種嚴重的全身過敏反應）。 這些反應發生在少量蜂花粉上（即小於一茶匙）。 大多數這些病例報告涉及對花粉過敏的人。
如果您有花粉過敏，在服用蜂花粉之前慎重行事並諮詢您的醫生是至關重要的。
備擇方案
其他一些自然療法可能有助於緩解過敏症狀。 例如，一些研究表明，增加攝入槲皮素和/或ω-3脂肪酸可能有助於治療過敏。 香草和蕁麻等草藥也可以提供抗過敏的好處。
另外，接受針灸或者進行鼻腔沖洗可能會在一定程度上緩解過敏症狀。
在哪裡可以找到它
廣泛可以在網上購買，含有蜂花粉的補充劑在許多天然食品商店，藥店和專門從事膳食補充劑的商店銷售。
使用蜂花粉
如果您考慮使用蜂花粉治療健康狀況，請務必先諮詢您的醫生。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
>來源：
> Ishikawa Y，Tokura T，Nakano N，Hara M，Niyonsaba F，Ushio H，Yamamoto Y，Tadokoro T，Okumura K，Ogawa H.“抑制蜜蜂採集的花粉對體內和體外肥大細胞脫顆粒的抑製作用。 “J Med食物。 2008年3月; 11（1）：14-20。
> Kafadar IH，GüneyA，TürkCY，Oner M，Silici S.“蜂王漿和蜂花粉減少由於在切除卵巢的大鼠模型中的骨質疏鬆導致的骨損失”Eklem Hastalik Cerrahisi。 2012; 23（2）：100-5。
> Nakajima Y，Tsuruma K，Shimazawa M，Mishima S，Hara H。“基於抗氧化能力測定的蜂產品比較。” BMC Complement Altern Med。 2009年2月26日; 9：4。 doi：10.1186 / 1472-6882-9-4。