如果您患有慢性阻塞性肺疾病 （COPD），那麼在運動時可能會感到非常恐懼。 畢竟，如果你不能在疲倦和呼吸不暢的情況下勉強在房間裡走動，你怎麼可能鍛煉？
但事實上，鍛煉實際上是增加運動耐力和改善呼吸的最佳方式。 關鍵是找到合適的鍛煉計劃 - 您將享受並能夠堅持每天。
這裡有九種最流行的運動DVD。 許多人面向老年人以及殘疾人或COPD等疾病患者。
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COPD和哮喘的功能性健身COPD和哮喘的功能性健身是由職業治療師Suzanne Andrews創作的原創練習視頻。 它專注於改善您的呼吸，緩解壓力，並在學習與COPD共處時提高您的生活質量。
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50多歲的普拉提這張DVD由物理治療師創作，由坐姿或立位的練習組成。 它包括安全放下然後從地板上倒下以避免傷害的建議，以及一些床上練習的建議。 解剖，呼吸技術和脊椎定位解釋在鍛煉之前。
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老年人瑜伽瑜伽教練Jane Adams通過簡單的姿勢和輕柔的延伸DVD使瑜伽變得生機勃勃。 瑜伽幫助肌肉和關節逐漸恢復力量並增加靈活性，最終提高機動性。 而且，因為非常注重呼吸，所以如果您患有慢性阻塞性肺病，幫助您控制呼吸是一項完美的活動。
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太極為老年人太極拳是一種古老的中國運動系統，旨在改善您的整體健康狀況，減輕壓力，增強肌肉和關節，建立免疫系統，改善平衡和協調，並在整個生命週期保持青春活力。 這些練習中的許多練習都可以從坐姿完成，該程序專為65歲以上的人設計。
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更強大的老年人伸展和力量椅子鍛煉不僅僅是平均瑜伽DVD， 更強大的老年人是一個由Anne Burnell開發的四星級鍛煉計劃，為美國鍛煉委員會的老年成人人群提供繼續教育服務。 這個瑜伽椅鍛煉計劃將幫助你增加你的力量和靈活性，所有這一切都在你舒適的客廳裡。 對於行動不便的人和坐輪椅或使用步行者的人來說，這非常棒。
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Zookinesis為老年人Zookinesis是一種中國古代的運動系統，旨在讓您的身體恢復青春活力，同時恢復肌肉的張力，力量和靈活性。 它還有助於改善呼吸和注意力。 Zookinesis與Taiai chi，Chi-gung和中國瑜伽有關。 你可以從小處著手，每次只做15分鐘，為整個會議做好準備。 這張DVD被全國各地無數的高級中心和療養院使用。
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主席-A-奇謝Chair-A-Cise系列健身計劃是適合每個人的計劃。 它可以幫助你減肥，燃燒脂肪，調節氣味，提高你的力量，同時為你提供一個優秀的心血管鍛煉，同時坐在椅子上。 在生活方式健身中心的認證私人教練和Chair-A-Cise創造者Daryl Madison的指導下，您可以在舒適和私密的家中完成安全有效的鍛煉。
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治療練習：坐在太極拳上這些基本的太極拳練習旨在幫助您減輕壓力並使其恢復活力。這部影片有三部分內容：面部按摩，坐姿的太極拳鍛煉和坐式道教呼吸練習。
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每個人的椅子健美操這張DVD有許多練習，不僅有助於緩解壓力，還有助於改善你的循環，保持或增加你的力量。 這對於那些臥床不起的人來說特別有用。
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