堅持是“追隨醫生的命令”的幻想詞。對於大多數人來說，它的真正含義是記住吃藥 。 聽起來很簡單，但有多達50％的人不能正確服藥。 他們忘記了劑量，在錯誤的時間服用了藥物，忽視了指示，甚至故意改變服藥劑量，多服用或少服藥。
醫學就是治療
對絕大多數健康狀況而言，藥物是醫生必須幫助你改善的唯一因素（ 手術是其他主要工具 ）。 就是這樣：藥物和手術。 醫生的其他工具和技術是診斷性的。 換句話說，這些工具可以確定您需要哪種藥物（或手術）。
如果您的處方已滿，並且不採取措施確保您按時正確地服用藥物，則會破壞您的治療和潛在進展，無論是治療疾病還是有效管理疾病。
對於那些難以保持我們的所有藥物治療秩序或者僅僅難以維持我們的處方藥物療法的人來說，記住您的藥物並堅持您的治療計劃的這些提示可以提供解決方案。
1.使用藥盒
最簡單的組織你的藥物的方法是一個藥盒。
每週一次，您將預留一些時間，將藥物放入每個星期的每一天的每個小容器中 ，以組織您的藥盒 。 這種做法不僅可以確保您服用所有必要的日常用藥，而且是確保您始終知道是否已服用藥物的好方法。
您可以在藥店或藥店購買簡單的藥盒。 它們有許多不同的尺寸，顏色和形狀，可以鎖定或易於打開。 甚至還有藥盒可用於需要每天服用3次或更多藥物的人。 藥盒也是一種很好的方法，可以看出你忘記服用藥物的頻率。 你不能與昨天仍在盒子裡的藥丸爭論。
2.獲得藥物安置戰略
在藥物治療方面，“看不見，無心”是真的。 將藥物或藥盒放在露天處（但遠離寵物和兒童），在那裡可以看到它。 這在服用新藥的第一或第二週尤其重要。 在你的用藥習慣很強大後，你可以放棄藥物。 只是盡量不要把它放掉，直到你已經有兩週沒有忘記劑量。 你甚至可能會發現，在你的床頭櫃上用牙刷或咖啡壺保持早晨的劑量或晚上的劑量會促使你每天服用藥物。
3.為回憶而獎勵自己
記住一些令人不愉快的東西比愉快的事更容易。 通過將您的藥物按時與一些獎勵（如一塊巧克力）聯繫起來，使用這個優勢。
您可以很快養成在一天中的某個時間享受一塊巧克力（或其他令人愉快的東西）的習慣。 你對巧克力的渴望甚至可能會引發你的記憶力攝入維生素！
4.為你的醫療程序添加一些不尋常的東西
信不信由你，在你服用藥物之前做一些傻事可以幫助你每天記住你的藥。 研究人員實際上測試了這個想法，讓老年人在實驗室中做好重複性的記憶任務之前把手放在頭上。 當老年人這樣做時，他們能夠更好地記住任務。 這個提示的想法是當你去吃藥的時候做一些不尋常的事情（敲你的頭，敲木頭，抓住你的手指等）。
通過添加另一種意義（觸摸），您將增加記憶藥物的機會。
5.保持當前藥物清單
您可能會感到驚訝，有多少人經常忘記他應該服用的藥物，或完全忘記了某些藥物。 保留最新的藥物清單，包括劑量和任何特殊說明。 當你填滿你的藥盒時，請每週參考清單，以確保你沒有忘記任何東西。 尋找新的醫療服務提供商時，您還會發現此列表很有用。 大多數新的患者攝入表格要求提供當前藥物的列表，並且您提供的準確信息越好。 當你在這裡時，試試這些其他技巧來優化你的醫療護理。
6.不要忘記你的筆芯
人們錯過劑量的另一個常見原因是，他們忘記在已經太晚之前填補他們的筆芯。 如果您有一家好的藥房，他們可能會打電話來提醒您，但最終取決於您的處方補充。 因此，請盡量在日曆上標記您的充值日期，並提醒您在完全不在之前提取充值。 如果您使用郵購藥房，並且您需要允許將藥品運送給您，這一點尤其重要。 一些郵購藥店甚至提供自動補充計劃。 用你經常服用的藥物看看你的選擇。
7.檢查可能的藥物相互作用
人們故意濫用劑量的另一個常見原因是，他們認為藥物使他們生病或給他們帶來不必要的副作用。 在指責藥物之前，請諮詢您的藥劑師，確保您的藥物不會相互爭鬥。 一定要考慮你正在服用的任何天然或草藥補充劑 。
請始終仔細閱讀可能干擾藥物效果的食品標籤，並記住遵循醫生的指示。 如果藥物被指定為“應該與食物一起服用”或其他類似的說明，一定要堅持它們，因為它們可以幫助您避免胃部不適或更嚴重的副作用等症狀。
資源：
頭上的傻頭拍攝幫助老年人記住每日醫學。 Newswise醫療新聞。 2009年7月。