沒有什麼比隆隆的肚子更能吸引人。 你可以一分鐘就好，接下來的胃痛和g are不堪。 有時候你會意識到這是你吃過的東西，而有些時候你卻不知道該怎麼辦。 也許它是交叉污染，纖維太多或乳製品太多。 不管是什麼原因，它都不會讓它變得更容易。
對於那些對食物過敏敏感的人來說，這些可能是熟悉的感覺。
當你面對肚子痛時，可能會讓你跑到洗手間，讓你蜷縮在沙發上，或者躺在床上虛弱。 對於很多人來說，這可能會影響你在工作或學校可能錯過的日常生活和工作時間。 當你努力去忽略痛苦時，往往不容易做到。 任何患有胃痛的人都會證明他們會盡量避免任何可能導致此問題的食物。
食物過敏
那些遭受食物過敏的人知道交叉污染或意外食用過敏原會導致胃部不適以及其他不良反應的方法。 當你的身體被食物過敏原污染時，它會通過攻擊食物而發生反應，就好像它是異物一樣。 這可能導致進一步的消化困擾，以及過敏反應的其他症狀。
對於那些有食物過敏的人來說，重要的是要了解食品安全的重要性，如何閱讀標籤 ，並且在外出就餐時務必詢問食物成分和準備情況。 儘管採取了這些措施有時會發生不可避免的事情，並且可能會發生暴露於食物過敏症狀（如胃痛）的症狀。
重要的是要注意，如果症狀逐漸惡化，或包括任何呼吸困難，立即尋求醫療照顧。 與變態反應醫師密切合作，醫師或營養師可以幫助減少過敏反應的發生率。
胃窘迫
胃痛可能是痛苦和不舒服的，並且通常只是時間的流逝，有助於緩解疼痛。 隨著食物過敏，過敏原可能需要離開你的系統症狀來解決。 然而，仍然有許多補救措施經常可以幫助緩解一些（如果不是全部的話）不適。 也許這些補救措施中的一些是為了幫助緩解那種嘮叨的胃痛。
- 洋甘菊茶：洋甘菊通過作為消炎劑和放鬆平滑肌有助於緩解胃痛。 隨著上消化道肌肉放鬆，通過它移動食物的收縮緩和並減輕了痙攣和痙攣的疼痛。 一杯熱甘菊茶可以做到這一點！
- 加熱墊：加熱墊或熱敷袋應放在腹部以減輕疼痛。 熱量有助於放鬆和放鬆肌肉，緩解一些不適。 在溫水浴中浸泡也可能有幫助，熱量具有相同的效果。
- 薄荷：薄荷葉已被證明具有許多健康益處，包括幫助放鬆胃部肌肉，舒緩發炎或激怒的胃。 薄荷有助於膽汁更有效地流動，消化效果得到改善，使食物更快地消化，並讓胃部肌肉放鬆。 一杯薄荷茶或者一個薄荷吮吸糖果都可以幫助緩解疼痛。
- 姜根：姜含有已被發現放鬆平滑肌的化學物質，尤其是腸道中的那些。 食用薑可以更快更容易地移動食物，有助於緩解胃痙攣。 生薑也被發現可以緩解噁心。 生薑茶，生薑根，甚至薑汁啤酒都是可以接受的生薑來源。
- Seltzer和Lime：石灰被發現有助於舒緩胃痛。 石灰的香味實際上會導致你的嘴巴水分增加唾液的產生。 隨著更多的唾液，消化液增加在胃中。 石灰的酸度也繼續刺激消化系統，膽汁和酸。 所有這些都有助於在食物更快更容易地通過時舒緩胃部。 最好將它切片並加入一杯蘇打水中。 當石灰能夠舒緩胃部時，碳酸化可以起到另外的作用，使您打嗝，同時可以緩解胃部壓力。
- 蘋果醋：蘋果醋已被發現具有抗生素性質，並有助於舒緩胃和幫助消化。 它可以添加到溫水和一茶匙蜂蜜。