經前障礙症（PMDD）診斷
在寒冷，潮濕灰濛蒙的早晨醒來，你的直接反應可能是翻身並將頭部拉上。 你當然不會有那種陽光明媚的早晨帶來的良好能量。 下床很難。 如果你真的停下來想一想，你甚至會感到沮喪或煩躁。
儘管早晨的樣子實際上是這樣，但是實際上每個月你可能會感覺這種方式或者更糟糕的情況大約兩週。
思考這種感覺會開始幫助你了解，如果你或親人患有經前煩躁症或PMDD。
做出診斷
沒有血液檢查或影像檢查有助於診斷PMDD。 診斷僅根據您的症狀進行
重要的是要認識到，在你的周期後半期或黃體期出現一些復發症狀是正常的。
這大概是在排卵後兩週但在月經開始之前。 如果你的症狀很麻煩並且會對你的日常生活造成一些干擾，你可能會有PMS。
但是，如果你的症狀主要是心理上的，非常嚴重，並且會對你的生活質量產生顯著的負面影響，那麼你可能有PMDD。
跟踪您的症狀
我無法強調準確跟踪症狀的重要性。 你的症狀是你的醫生做出正確診斷的唯一信息。 你需要詳細記錄你每天在兩個完整的月經週期中情緒和身體的感受。
完整的月經週期是從你的第一天到下一期的第一天。 您還需要記錄您的期間的日子。
您可以使用空白日曆來記錄症狀。 但是，使用特定的症狀跟踪器或應用程序來幫助您記錄症狀可能會有所幫助。
請務必將所有這些信息帶到您的醫生預約中。
你需要前瞻性記錄你的症狀的原因是，僅僅回顧你的症狀並不完全準確。 您的症狀時機對於區分PMDD或雙相情感障礙等潛在疾病的經前惡化是必要的。
您的準確症狀記錄可以讓您的醫生對PMDD做出正確的診斷。
滿足診斷標準
雖然專家們仍然對診斷PMDD時需要出現哪些症狀存在分歧，但您的醫生可以使用一些標準來診斷。 美國精神病學協會將PMDD視為臨床診斷，並製定了一套診斷標準。
對您的症狀有明顯的情緒成分對於診斷是必要的。 這就是為什麼對症狀進行準確記錄非常重要。 這裡有一些重要的事情要考慮：
- 你必須有五個或更多的嚴重症狀發生在排卵期和你的期間之間。
- 這些症狀在你的期間必須消失，而在你的下一個黃體期開始後至少還有幾週不會恢復。
- 這些症狀還必須干擾您的工作或學校，您與家人，朋友和/或同事的關係以及您平常的社交活動。
您必須至少有以下症狀之一才能診斷為PMDD：
- 情緒波動等非常不穩定的情緒，對拒絕的敏感度增加，和/或突然的悲傷或含淚
- 明顯的易怒或憤怒
- 情緒低落
- 顯著的焦慮和緊張
此外，您可能還有以下任何一種或多種症狀，可能會導致五種或更多症狀：
- 對日常活動的興趣下降
- 注意力不集中
- 能源短缺
- 暴飲暴食或食物的渴望
- 改變你的睡眠習慣
- 感到不知所措或失控
- 身體症狀如乳房脹痛或腫脹 ，關節疼痛或肌肉酸痛，感覺臃腫和/或體重增加
你的下一步
我們不知道究竟是什麼導致PMDD。 我們所知道的是，月經週期中正常的周期性變化會引發神經遞質或大腦化學物質的變化。 這些更改導致PMDD的症狀。 一旦您被正確診斷為PMDD，您可以與您的醫生合作，以確定哪種治療方案最適合您。
一句話來自
正確診斷PMDD是感覺良好的第一步。 由於病情可能如此孤立，並可能對您的個人關係造成嚴重干擾，因此與其他患有PMDD的女性進行聯繫是一個不錯的主意。 全國前經期心理障礙協會是一個很好的資源，可以幫助婦女更好地了解自己的病情和治療方案。
做出健康的生活方式改變，獲得適當的治療和支持將有助於您過好PMDD。
>來源：
> Hantsoo L，Epperson C.經前不適症狀：流行病學和治療。 目前的精神病學報告 。 2015; 17（11）86-94