有很多可能的原因讓你無法入睡
失眠是最常見的睡眠障礙，並且可能會導致您在夜間無法充分睡眠或經常醒來。 如果你的睡眠困難持續並持續三個月以上，這就是所謂的慢性失眠。
什麼導致長期失眠？ 它可以表現為另一種睡眠障礙或醫療問題的結果嗎？ 這些是睡眠障礙人士的常見問題，任何潛在的原因都可能會影響到你。
常見原因
慢性失眠有很多原因。 根據UpToDate-醫療保健提供者和患者使用的可信電子醫療參考 - 最常見的原因包括：
- 心理健康狀況
- 醫療疾病
- 神經障礙
- 其他睡眠障礙
- 藥物或非法藥物使用
- 原發性失眠
心理健康狀況
失眠和精神疾病之間的關係已經確立。 睡眠困難，特別是清晨醒來，是抑鬱症的特徵症狀。 創傷後應激障礙（PTSD）很可能會導致噩夢 ，也可能會破壞睡眠。 此外，焦慮和驚恐發作也可能導致失眠。
這種關係很複雜，因為失眠可能會惡化這些情況，因為你的身體沒有得到它所需要的睡眠。 事實上，失眠與自殺風險較高有關 。
醫療條件
任何導致疼痛或呼吸困難的醫療狀況都可能會破壞你的睡眠。 此外，可導致患病的壓力也會讓你在夜間醒來。
還有一些障礙和藥物可能會導致在夜間頻繁前往浴室排尿。
這就是所謂的夜尿症，它可能與多種疾病有關，包括睡眠呼吸暫停，糖尿病或前列腺問題。
神經紊亂也可能成為失眠的一個因素。 例如，即使在睡眠期間，帕金森病也會導致運動減少。 這可能導致當人不能像平時那樣翻身時的僵硬和不適。
記住睡眠紊亂可能是癡呆的早期徵兆也很重要。 例如，已知阿爾茨海默病會改變睡眠模式或晝夜節律。
睡眠障礙
有一些睡眠障礙可能會破壞你的睡眠。 這些對診斷很重要，因為治療與失眠不同。
例如，如果由於睡眠呼吸暫停導致夜間呼吸困難，這可能會導致頻繁覺醒。 這些覺醒可能會導致過度嗜睡，就像失眠一樣，但補救措施可能是乾預，如持續氣道正壓通氣（CPAP） 。
同樣，由不安腿綜合徵（RLS）或週期性肢體運動綜合徵（PLMS）引起的夜間異常運動將需要獨特的治療。 同樣，生物鐘或晝夜節律的問題可能會導致其自身的晝夜節律紊亂 。
藥物和非法藥物
許多處方藥的副作用可能包括正常睡眠模式的中斷。 然而，一項研究發現，這些警告可能不適用於每個服用特定藥物的人。 相反，這是一種普遍化，它可能會發生在一些人接受它。
在使用非法藥物的人群中，睡眠紊亂也被發現普遍存在。 研究人員還報告說，吸毒的時間長短起著重要作用。 它不限於海洛因和甲基苯丙胺之類的非法藥物。 酒精和吸煙也會干擾人的睡眠模式。
原發性失眠
原發性失眠意味著沒有明確的長期睡眠喪失的原因。 這通常只有在與醫生仔細討論之後才能確定，醫生已排除所有其他原因。
儘管這種情況的原因尚不清楚，但失眠症有多種治療選擇，其中包括：
一句話來自
慢性失眠會對你的日常生活產生重大影響。 如果你發現自己在努力睡覺，建議你和你的醫生說話。 他們將能夠確定任何潛在的原因並討論可用於您的治療方案。
>來源：
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> Lehnich AT，et al。 吸入標示為睡眠障礙的藥物患者是否確實睡眠更差？ 基於人口的評估從亨氏Nixdorf召回研究。 英國臨床藥理學雜誌 。 2016; 82（3）：869-877。 doi：10.1111 / bcp.13015