如果你有小腿夾板，你可以從物理治療中受益，以幫助減輕你的疼痛，並提高你的步行和正常運行的能力。 你的物理治療師可能會使用各種方式來幫助減輕你的痛苦，他或她會開設練習來提高你的腳踝周圍的靈活性和力量。
運動機能膠帶是您的物理治療師可以用來幫助治療小腿夾板的一種治療方法。
膠帶用於幫助改善您的前脛骨肌肉（當您有脛骨夾板時受影響者）的作用方式。 膠帶可以改善您的大腦對脛骨前部的神經肌肉輸入，從而獲得關於肌肉當前位置和長度的更多反饋。
使用稱為前脛骨橋的技術很容易實現脛骨夾板的運動學貼合。 在嘗試錄製自己的脛骨夾板之前，您應該訪問您的理療師和醫生，以確保您的安全。
在將運動機能學膠帶應用於身體之前，了解使用膠帶的禁忌 ，以及復習人體運動學膠帶中使用的特定類型的條帶 。
要使用前脛骨橋技術治療您的小腿夾板，請按照下列步驟操作：
- 切割一條比我的小腿長約3英寸的“I”條運動機能膠帶。
- 在“I”條的一端撕下約2英寸的背襯紙。
- 將膠帶貼在脛前肌的頂部。 要找到這種肌肉，積極地彎曲你的腳踝，讓腳趾朝著你的膝蓋前進。 肌肉位於膝蓋外側下方約兩英寸處。
- 一旦將一端用於前脛骨，請慢慢取出紙背。
- 在向上彎曲腳踝的同時，用大腳趾將運動機能膠帶的另一端貼在腳的頂部，但不要將中間部分的膠帶貼在腿上。 你現在應該在你的小腿上創建一個磁帶橋。
- 從膝蓋下面的膠帶末端開始，當您將腳和腳踝指向下方時，將其按到脛骨上。 快速移動膠帶將其粘貼在脛前肌上。
- 輕輕擦拭膠帶以激活粘合劑。
磁帶可以戴上2到5天，你可以弄濕它。 注意磁帶周圍有刺激跡象，如果皮膚開始發癢或變紅，請將其取出。
磁帶做什麼？
脛骨上的運動機能膠帶有助於促進脛骨前肌的肌肉收縮，這可以幫助改善肌肉的工作方式。 它也被認為通過輕輕提起皮膚和脛前部組織來改善血液流向肌肉。
脛骨前肌肌動力學貼合技術也可用於治療其他下肢疾病，如：
- 脛後肌腱病
- 跟腱病
- 足底筋膜炎
如果您的物理治療師評估您的狀況並確定您的脛骨前肌不能正常工作並且可能導致您的問題，則可以使用脛骨前腱橋技術。
謹慎的話語
運動學貼合是物理治療中較新的治療方法，許多使用的技術在科學研究中尚未得到充分測試。 一些研究表明，安慰劑效應可能在使用運動磁帶時起作用。 運動機能膠帶也不能代替您的狀況進行主動運動。 你的物理治療師應該教你鍛煉和自我管理技術，為你的小腿夾板。
如果因小腿夾板導緻小腿前部疼痛，則可能是前脛骨肌肉的罪魁禍首。 人體運動學膠帶可用於前脛骨橋技術，以幫助促進肌肉收縮並減少脛骨夾板引起的疼痛。