如果您有肩膀疼痛 ，您可能難以進行正常活動，如伸展，抬起或舒適地睡覺。 肩膀疼痛也會限制你工作或參加娛樂活動的能力。
管理你的肩膀疼痛的一個挑戰是確定你肩膀的哪個結構導致了這個問題 。
有時你肩袖的軟弱會導致你肩膀的結構受到擠壓。 創傷後，肩部骨折或AC關節分離可能是您疼痛的原因。 有時盂唇撕裂可能會導致肩膀疼痛或難以達到頭頂上的問題。
肩部不穩定也會導致肩部疼痛。 這發生在創傷後你的肩膀脫臼。 您可能會經歷先天性肩部不穩定而沒有任何特定的損傷，這種狀況稱為多方向不穩定。
如果您訪問物理治療師來治療肩部疼痛，他或她可能會進行肩部特殊測試以幫助確定肩部疼痛的原因。 像憂慮測試和重定位測試這樣的測試有助於確定肩盂是否撕裂。 肩部不穩定的另一個測試是齦溝跡象。
什麼是Sulcus測試？
齦溝跡象發生在肩關節不穩定的人群中。
這可能發生在支持肩關節前部和肩部的肩盂受傷後。
在臨床檢查中，溝槽標誌很容易找到。 這是你如何做到的：
- 你需要一位朋友來幫助你尋找齦溝跡象。
- 坐在你身旁的痛苦胳膊舒舒服服地坐著。
- 彎曲你的手肘90度。
- 讓你的朋友把你的手臂放在你的胳膊上方，然後輕輕地將你的手臂向下拉。
- 觀察肩關節的頂部並尋找齦溝標誌，這是在您的胳膊貼在身體上的區域出現小缺口時的情況。
- 如果您的肩膀上有一個小凹口，則表示肩膀不穩定，可能有盂唇撕裂。
- 比較你的受傷的肩膀和你的未受傷的肩膀。
如果您進行測試並註意到齦溝跡象，那麼您有可能肩膀不穩定。 你應該看你的醫生，以幫助你進一步診斷你的肩膀問題。 肩關節不穩定的物理治療療程也可能有用，以開始改善肩關節穩定性和肩袖強度。 這可以幫助減輕肩部疼痛并改善肩膀移動和功能的方式。
請記住，對自己進行特殊測試不能代替醫生的全面檢查。 如果您懷疑您的肩膀有問題，與您的物理治療師一起檢查也是一個好主意。
齦溝的標誌是一個簡單的測試，以確定是否肩膀不穩定可能是你的肩膀疼痛的原因。
當你了解你的疼痛原因時，你就可以確保得到適當的治療并快速安全地恢復正常活動。