我的消除飲食：第3部分
我真的不喜歡這種飲食。 我一直很胡思亂想，頭痛，而且我發現自己多次磨牙。 我渴望從一件事到另一件事快速循環。 我正在吃的食物很少讓我感到滿足和滿足。
但有一線希望 - 我的炎症正在消失。 我已經失去了幾磅。
我可以戴上我的結婚戒指，而不會讓手指麻木，而且我的頭髮也不會團塊掉出來。 我的疼痛在下降，特別是在我手中，我已經受到神經壓迫 。 我的臀部仍然疼痛，並沒有鎖住我，我可以在沒有痛苦的抓住膝蓋的情況下走下樓梯。 我甚至騎過一輛自行車。
那告訴我的是：我一直在吃的東西是對我的身體做壞事。
這就是整個飲食的重點 - 找出問題食物。 下一步是開始重新介紹它們，以便我可以找出哪些食物是罪魁禍首。
儘管切開⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 而不只是一次。
我們對很多東西（藥物，氣味，環境中的各種元素）都很敏感，因為它只是說某些食物會讓我們感到不適。
我們的疾病的一個怪癖是，他們隨著時間的推移發生了很多變化，使我們的敏感性轉向不同的事物。 例如，麵筋用於使我發作性發作（但我沒有以任何方式影響我的疼痛和發炎。）我去了幾年麩質。 然後，在一個真正有壓力的時候，我經常欺騙，總是告訴自己我會為此付出代價。
但事情是，我根本沒有付錢。 我感覺很好。 麵筋的敏感性消失了 - 或者至少它已經改變了。 （我們很快就會看到麩質在我的飲食中是否是壞小子。）
在我的麩質敏感性開始出現之前，我嘗試了一種消除飲食來查看它是否有助於我的纖維肌痛。 它沒有。 在消除階段或重新引入期間，我看到症狀完全沒有改變。
我的，事情似乎已經改變了！ 為什麼我對食物的反應不應該改變？ 我八歲。 我已經進一步深入perimenopause 。 我已經獲得了多項新的診斷，其中包括兩種自身免疫性炎症疾病。
在飲食第一階段的四分之一處，我可以宣布它是成功的。 現在，我只需要在接下來的三個星期內以這種方式進食。
規劃階段2
在30天的非常少的食物選擇之後，我將開始每三天重新引入一種食物。 最初，我打算首先從麩質開始，因為它有很多東西。 然而，那是在我意識到每種沙拉醬和每種沙司都可以使這種飲食變得可口的情況下，有乳製品或醋的基礎，我也不能擁有。
另外，我真的很想念茄子蔬菜 - 包括西紅柿，土豆和辣椒。 當我不能有任何含有酵母或雞蛋的東西時，添加麩質並沒有太大好處！
我還沒有確定，但我想我會在第2階段的前12天重新引入醋，雞蛋，酵母，麩質和奶製品。然後，我只需要看看我真的要死下一個。 可能是茄子。