抑鬱和焦慮是常見的，但這是幫助
乳腺癌的診斷是女性聽到的最具破壞性的事情之一。 在這樣令人震驚的消息之後，感受一系列情緒是正常的，從絕望到憤怒。 但對於一些患者來說，即使最初的困惑和悲傷消退了，也可能會出現嚴重的心理健康問題。
乳腺癌診斷後您的情感症狀
首先要知道的是，你並不孤單。
達特茅斯醫學院的研究人員在2006年進行的一項研究發現，研究中236名新診斷的乳腺癌患者中，近一半患者出現臨床顯著的情緒症狀和痛苦。 這意味著這些患者，而不是經過藍調的病例，符合嚴重情緒困擾或精神疾病的既定篩查標準。
乳腺癌患者可能經歷的一些情況包括：
1.嚴重的情緒困擾
嚴重的情緒困擾是乳腺癌患者最常見的心理健康問題，在達特茅斯研究的236位參與者中有41％經歷過。 區分對癌症診斷和嚴重情緒困擾的正常，健康反應可能是困難的。 但是，美國國家綜合癌症網絡（NCCN）已經認可一種簡單的調查問卷，稱為“窘迫溫度計”，以此來確定情緒困擾是否會顯著影響您的生活。
2.重大蕭條
在11％的乳腺癌患者中診斷出，抑鬱症已經超越了過往的悲傷。 這是一種精神疾病，絕望感會影響你的日常生活。 雖然患有臨床抑鬱症的人可能沒有經歷任何症狀，但是如果您遇到以下任何情況，與您的醫生聯繫非常重要：
- 外觀上的變化：悲傷或無精打采的表情，蓬亂的頭髮或衣服
- 一般不快樂：大部分時間感到悲傷或絕望
- 消極的想法：對別人持續的無用感，對未來的無望
- 活動減少：沒有動力; 即使是最小的任務也是一種很大的努力
- 注意力不集中：無法專注於簡單的任務或對話
- 人們遇到的問題：避開他人，在別人試圖幫助時抨擊他人
- 內疚和低自尊：感覺問題都是你的錯，或者你對任何人都不夠好
- 身體問題：睡眠困難 ，體重明顯減輕或增加，頭部或身體疼痛
- 自殺的想法：關於死亡的白日夢，考慮自殺
3.創傷後應激障礙（PTSD）
創傷後應激障礙是一種焦慮症，可能會影響曾遭受身體傷害經歷或受到威脅的創傷性事件的個人。 通常與戰爭退伍軍人和暴力犯罪的受害者有關，PTSD在癌症患者中的嚴重程度也同樣嚴重，他們同樣也在與其安全性和死亡率問題展開鬥爭。 事實上，PTSD在至少10％被診斷患有乳腺癌的女性中被診斷出。 需要注意的症狀包括：
- 重溫時間：對診斷周圍時間的強烈記憶，特別是伴有心悸，出汗，不可控搖動等症狀時
- 避免：盡量遠離那些提醒你創傷時間的地方或人; 感覺通常與別人脫節
- 增加喚醒：感覺容易受到驚嚇或激怒; 無法入睡或集中，好像即將發生危險
4.廣泛性焦慮症（GAD）
目前在10％的乳腺癌患者中，GAD是一種焦慮症，儘管很少或沒有威脅，但總體上存在不安或恐懼感。 GAD患者一天大部分時間都在擔心精神疲憊，經常出現身體症狀，如頭痛，煩躁和顫抖。
怎麼辦 - 尋求乳腺癌診斷後的情緒癒合
如果您在上述條件中遇到任何症狀，請記住它們很常見，並且您不必單獨繼續奮鬥。 有一些重要步驟可以幫助解決您的症狀和問題：
- 接觸他人。 依靠值得信賴的朋友和家人。 要求你的牧師讓你與其他同樣信仰的乳腺癌患者接觸。 在社區中尋找支持小組 ; 通常，專門從事乳腺癌治療的醫院贊助這些類型的團體。 你的醫生還應該有關於支持小組的信息。
- 和你的醫生交談。 您的精神健康對於成功治療您的身體狀況非常重要。 告訴醫生關於持續困擾您的任何事情很重要。 如果您需要更多幫助，請諮詢心理健康專家。
了解藥物
為這些疾病規定的藥物包括抗抑鬱藥，如SSRIs（其中包括Prozac，Zoloft和Celexa）。 你可能已經在服用其中的一種用於更年期症狀; 但如果你患有抑鬱或焦慮症，則可能需要增加劑量。
請注意，藥物相互作用可能會危及您的治療; 例如，一些抗抑鬱藥可以降低他莫昔芬的效力。 確保你的心理健康提供者和你的腫瘤科醫師知道你服用的任何藥物。
最後，請記住，用藥可能需要長達一個月的時間才能提供救濟。 如果你立刻感覺不舒服，不要在沒有諮詢醫生的情況下停止服藥。
知道哪些症狀需要立即幫助
如果您遇到以下任何情況，請立即致電您的醫生或當地醫院：
- 自殺的想法或關於死亡的持續白日夢
- 魯莽的行為，如喝酒到停電或駕駛不正常
- 無法進食或睡眠數日
- 嚴重的呼吸困難或從焦慮情緒中鎮靜下來
我沒事......我想
如果你不相信自己遭受了上述任何一種情況的困擾 - 但你並不完全感覺到自己 - 你仍然可以通過與他人接觸而獲得安慰。
在線尋找支持。 像CancerCare這樣的網站可以提供有關應對癌症的信息以及癌症倖存者體驗情緒的旋風。 他們也有關於在線支持小組的信息，在那裡你可以與正在經歷一些相同事情的人聯繫。
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