許多運動為自閉症兒童提供了很大的好處。
有些運動可能會給患有自閉症的孩子帶來挑戰。 這並不意味著自閉症的孩子應該遠離身體活動，但重要的是幫助您的孩子選擇他們可能喜歡且擅長的運動。 自閉症在體育方面帶來了特殊的挑戰，但它也帶來了一些令人興奮的可能性。
團隊運動可能對你的孩子來說是一場糟糕的比賽
雖然總是有例外情況，但合作團隊運動如足球 ，籃球，長曲棍球和曲棍球對於您的自閉症兒童來說可能特別艱難。
那是因為：
- 團隊都是關於社交溝通的 ，打團隊運動需要先進的社交溝通技巧。 自閉症是一種使這些技能受到損害的疾病。 所以對於自閉症兒童來說，融入團隊，與團隊成員溝通或預測其他團隊成員可能做的事情會很困難。
- 需要球或冰球處理的團隊運動也需要高水平的力量和協調。 自閉症常伴隨著肌張力降低和協調問題 。 因此，自閉症兒童可能會玩得很不好。
- 團隊運動通常在非常熱，寒冷，響亮或明亮的環境中進行。 大多數患有自閉症的兒童都有感官挑戰 ，會導致噪音，明亮的燈光和極端溫度難以處理。 結果可能是一個非常不開心甚至不合作的孩子。
然而，所有這些說法，許多團體都渴望為自閉症兒童提供參與團隊運動的機會，“就像其他人一樣”。 如果你的孩子似乎感興趣，你可能需要考慮特殊需要的運動隊，例如由挑戰者俱樂部創建的運動隊，這個俱樂部提供專門為有挑戰和殘疾的孩子設計的機會。
但請注意，特殊需要運動並不總是典型運動的良好導向，因為它們更多地涉及社交活動和運動，而不是運動技能建設。
團隊運動可以成為你孩子的絕配
並非所有的團隊運動都需要高水平的溝通與合作 - 而且許多運動員都可以將個人運動員作為有價值的團隊成員。
這裡有一些頂級的團隊運動，可以為你的孩子配對。
- 游泳 。 對大多數人來說，游泳是一項很棒的運動，包括患有自閉症的兒童。 在控球技術上有困難的孩子可以在基本的中風和典型的水上運動中表現出色。 更重要的是，強大的自閉症游泳運動員可以在游泳隊中取得成功，因為這項運動可以讓個人參賽。
- 田徑。 奇怪的是，美國人教他們最小的孩子玩複雜的團隊運動，比如足球，而只有高中生似乎在跑步和跳躍中競爭！ 對於患有自閉症的孩子來說，田徑可能是一個了不起的出路。 跟踪賽事比大多數團隊運動需要的溝通技巧要少，但在賽道上表現出色的孩子是值得團隊成員的。
- 打保齡球 。 即使聲音很大，保齡球似乎是很多自閉症孩子的天然運動。 也許是重複 - 兩次，坐下。 或者也許是看到銷子崩潰的滿足感。 無論是什麼原因，保齡球對於包括自閉症兒童在內的社交活動都是一項偉大的運動。 保齡球聯賽經常受歡迎，並且可以成為成為體育組織一部分的好機會。
學校和娛樂體育
所有能力的幼兒如果能夠遵循指示並與隊員進行適當的互動，通常會被納入學校和休閒運動。
如果這描述了你的孩子，那麼他或她可能會很少或沒有問題，至少在體育運動變得有競爭力的時候。 但是，如果您的孩子很難遵守說明或進行適當的互動，您可能需要提供1：1的支持。
然而，一旦嘗試成為組合的一部分，即使是具有自閉症的高功能青少年也可能難以進行切割。 當這種情況發生時，一些學校團隊通過幫助管理團隊或參與遊戲時為有特殊需求的兒童提供參與的機會，當他們的參與不會對遊戲結果產生影響時。
這將取決於你和你的孩子決定這種類型的參與是正面的還是負面的; 一些年輕人喜歡它，而其他人則覺得不適合成為球隊的“吉祥物”。
對自閉症兒童非常適合的非團隊運動
整個世界都有非團隊運動 - 自閉症兒童可以並且也會參加其中的很多運動。 滑雪，衝浪，帆船等等可以為您的孩子配對，特別是如果您的家人喜歡他們。 雖然你可以選擇任何非團隊運動，但是，這些是一些人中最受歡迎的。
- 騎馬 。 騎馬價格昂貴。 除此之外，對於患有自閉症的孩子來說，這是一項了不起的運動。 事實上，許多自閉症的孩子騎馬作為治療活動（因此它被稱為“hippotherapy” ）。 自閉症兒童發現與動物溝通比與人溝通更容易 - 而許多自閉症兒童擅長騎馬。
- 遠足（和釣魚） 。 對於許多患有自閉症的人來說，自然界的和平與寧靜是緩解壓力的重要因素。 遠足可以是個人或集體活動，是一種在沒有強烈社交溝通壓力的情況下鍛煉身體，享受大自然的簡單方法。 釣魚是另一項自我享樂的自閉症人士可能感興趣的運動。
- 騎自行車 。 自行車騎行對於患有自閉症的孩子來說可能很難，因為平衡可能不會自然而然地發生。 然而，一旦掌握了基本技能，騎自行車可以成為享受戶外活動的絕佳方式。 像上面描述的大多數運動一樣，騎自行車可以單獨或組合在一起享受，只是為了娛樂或競技。 如果你的孩子喜歡騎自行車的想法，並且訓練輪子很好，但是發現一個兩輪車很棘手，你可能需要考慮成人三輪車，串聯或者只是用訓練車輪。
- 武術。 武術 - 空手道，柔道，跆拳道，合氣道等 - 將可預測性和結構的要素與與其他人的身體互動的挑戰相結合。 對許多患有自閉症的孩子來說，武術是鍛煉身體技能和自尊的絕妙方式。
自閉症和只為嬉戲和運動的運動
如果你希望讓你的孩子患上與體育運動相關的自閉症，一個好的開始方式就是一起玩，只是為了好玩。 無論你是投籃還是籃球，還是學習滑冰，如果你一起練習，你將會建立身體和社交技能。 從長遠來看，這是像爸爸一樣的箍圈（即使當箍被降低時）幫助建立親子關係的經驗。
如果你只是想讓你的孩子鍛煉，這裡有幾個選擇需要考慮：
- 使用Wii和Kinect等視頻系統進行Gamify練習，鼓勵玩家在家中移動自己的身體並學習新技能，而不會受到觀察或鼓勵“加入”的壓力。
- 考慮瑜伽，舞蹈或其他類型的運動中的課程（普遍興趣或自閉症專項）。
- 創建活動，例如障礙課程或您和您的孩子可以一起做的本地“趣味跑步”。