在新聞和互聯網上聽到和閱讀各種偏頭痛觸發器是很常見的。 集群頭痛也可能觸發或關聯 - 儘管科學研究非常有限。
與偏頭痛類似，叢集性頭痛的觸發因素是個體化的，並且精確定位您的精確疾病可能具有挑戰性。 有時候，觸發器或關聯不在你的控制之內 - 例如，你不能改變你的DNA！
讓我們來回顧一下集群頭痛觸發器的例子以及你可以做些什麼來避免它們（如果可能的話）：
潛在的群集頭痛觸發器 和鏈接 ：
酒精和吸煙
高海拔：在飛機上或在山上徒步旅行
明亮的光線（包括陽光）
體力活動
熱（炎熱的天氣，熱水澡）
亞硝酸鹽含量高的食物（如培根肉和醃製肉）
喝咖啡
硝酸甘油（用於緩解心髒病患者胸痛的藥物）
可卡因
頭部創傷的歷史
遺傳學（在一些家庭中常染色體顯性基因 *）
可能嚴重的情緒困擾（一個案例研究**）
吸煙可能是與叢集性頭痛相關的最大觸發因素。 一項對374名叢集性頭痛患者（CH）的研究發現，大約79％的CH患者吸煙，約88％的慢性CH患者吸煙。
在同一研究中， 酗酒 - 每天超過10次飲酒 - 發生率為16.2％，慢性CH患者為26.8％。
咖啡濫用 - 每天超過6杯 - 據報告發作時間為6.9％，慢性CH患者為36.6％。
我該怎麼辦？
請記住，協會並不意味著一種習慣 - 如吸煙或喝咖啡 - 會導致集群頭痛 。 這是一個複雜的交互過程，更有可能是多重觸發器，基因和環境的相互作用使您容易發生集群攻擊。
話雖如此，如果你發現一個特定的觸發器與你的集群頭痛有關，請與你的醫生討論。 改變習慣或改變生活習慣 - 比如戒菸 - 可能會減少頭痛。
另外，考慮寫一個頭痛的日記或電子日記，並記錄你的日常活動，如：
- 餐
- 睡眠時間
- 任何你服用的藥物或補品
- 酒精消耗
- 吸煙習慣
- 喝咖啡
- 鍛煉方案
- 日常生活中的任何變化 - 比如休假或參加節日晚餐。
帶回家信息
與偏頭痛一樣， 叢集性頭痛也採用綜合治療方法進行治療 ，包括預防性藥物治療和改變生活方式。 如果您確實患有叢集性頭痛，一定要找一位好的神經科醫生或頭痛專家來幫助您應對和管理您的攻擊。 你不是一個人。 尋求指導並保持頭痛和整體健康的前瞻性。
資料來源：
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