春季花粉季節在我居住的地方被激活。 不要讓這些過敏性哮喘錯誤在今年春天破壞你的哮喘控制。 所需要的只是一個小小的計劃，這五個技巧將會有所幫助。
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和你的寵物一起睡覺如果你一年中有任何一次哮喘，那麼和你的寵物睡覺並不是一個好主意。 出於某種原因（我唯一的寵物是魚），我發現這種特殊的習慣在夏季比其他年份更常見，儘管我真的不知道為什麼。
我的哮喘患者的目標是將臥室作為無寵物/觸發區域。 在臥室觸發控制對您的哮喘症狀非常重要。
即使你對你的寵物沒有過敏，皮屑，灰塵和其他潛在的觸發因素也可以由你的寵物進入你的臥室。 此外，許多患者長期對寵物過敏。 這通常不會被察覺，因為症狀隨著時間逐漸發展。
雖然你的床看起來像一個安全的地方，動物圖片與他們的主人蜷縮起來真的很可愛，動物皮屑和灰塵將進入你的床，將留在那裡，並將需要經常清洗。 你最好保持你的臥室無寵物。
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睡覺與窗口打開我住在路易斯安那州，喜歡在春季/夏季逃到科羅拉多州。 其中最重要的部分是涼爽的山間空氣。 然而，打開窗戶睡覺會顯著增加您對花粉的暴露 - 您基本上將戶外活動帶入室內！
保持窗戶關閉並使用空調系統可以顯著減少花粉暴露。 空調系統通過改善通風來幫助您。 空調系統可以吸入新鮮空氣，過濾空氣，並清除家中臟空氣。
同樣，一些醫生通常推薦使用高效微粒空氣或HEPA過濾器。 但是，有更有效的控制措施，你可能想問問你自己會購買之前，HEPA過濾器會改善我的哮喘。
3 -
你得到一種低過敏性的寵物我有聽過我寵物的病人，然後幾個月後回來說他們有一隻低過敏性的寵物。 雖然沒有真正的“低過敏性”寵物，但有些寵物會產生較少的過敏原，如果您確實需要寵物，可能會是更好的選擇。 或者考慮下列通常不會惡化哮喘或過敏的動物之一：
- 魚
- 寄居蟹
- 蛇
- 海龜
4 -
不重視花粉計數花粉計數可能是您哮喘可能有困難的線索之一。 避免過敏原是控制哮喘的最佳方法之一。 如果可能的話，當花粉計數很高時，您可能希望避免戶外活動。
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在錯誤的時間在戶外度過時間了解一點天氣對哮喘的影響可以幫助你決定什麼時候去外面最好的時間。 如果炎熱潮濕的空氣會導致肺部發炎，那麼在清晨消磨時間可能對您更好。 同樣，如果極度寒冷使您的哮喘惡化，您可能需要計劃進行更多的室內活動。 穿著
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6 -
你最大的哮喘問題和來源我們想幫助你控制你的哮喘。 我想听聽你最大的哮喘問題，以便我們可以嘗試幫助你制定解決方案或更好地理解如何提供幫助。 你可能不是唯一有問題的人。 花幾分鐘描述您的問題，以便我們可以一起開發解決方案。
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來源
- 美國哮喘和過敏基金會。 我需要了解什麼是空氣淨化器？ 2014年8月7日訪問。
- Sulser C，Schulz G，Wagner P，Sommerfeld C，Keil T，Reich A，Wahn U，Lau S.可以使用HEPA清潔劑在哮喘兒童和青少年對貓和狗過敏原敏感的家中降低支氣管高反應性和過敏原含量固體粉塵？ Int Arch過敏免疫學。 2009; 148（1）：23-30。 電子書2008年8月21日。
- 戴安娜寶貝。 哮喘 - 與它一起運行。 2015年4月12日訪問。