脂肪組織是結締組織，其能量主要儲存為甘油三酯 。 脂肪組織有助於緩沖和隔離身體。 組織由脂肪細胞組成，可以在皮膚 （皮下脂肪組織）或器官周圍（內臟脂肪組織）找到。
發音： add-ih-POSE
又稱：脂肪組織，體脂肪，脂肪組織
脂肪組織的例子 ：內臟，皮下
替代拼寫：肥胖
用法：“在人體內，皮膚和周圍內臟發現脂肪組織。”
定義和功能
你身體上的脂肪有一個學名。 它被稱為脂肪組織。 儘管許多減肥者想減少他們攜帶的脂肪組織的數量，但脂肪組織對於健康的身體是重要的。 例如，脂肪組織提供：
- 絕緣。 脂肪組織有助於保護你的身體。 當您暴露在低溫環境下時，這種隔熱措施可以使您的身體保持溫暖。
- 保護。 脂肪組織墊可以保護您的器官，骨骼和其他組織免受傷害。
- 儲能。 你的身體將未使用的能量（卡路里）儲存在脂肪組織中。 當你禁食，節食或無法吃掉你的身體時，你的身體會釋放儲存的能量以維持其所有重要功能。
- 激素生產。 幾種重要的激素，包括瘦素，都是由你的脂肪組織產生和釋放的。 瘦蛋白是一種發送信號以停止進食的荷爾蒙。 瘦素是減肥者的重要激素。
類型
你的身體有不同類型的脂肪組織。 各種脂肪組織的工作方式不同。
- 白色脂肪組織。 當你談論臀部，大腿，腹部或臀部的脂肪時，你通常會描述白色脂肪組織。 白色脂肪組織（WAT）為您的身體提供能量，絕緣和保護。
- 棕色脂肪組織。 你體內的少量脂肪是棕色脂肪組織（BAT）。 棕色脂肪具有產熱性質 。 這是一種科學的方式，說棕色脂肪燃燒脂肪產生熱量。 研究人員正在研究如何使用棕色脂肪減肥。
- 米色的脂肪組織。 研究棕色脂肪的研究人員有時會提到“米色脂肪”。 米色脂肪細胞本質上是棕色脂肪細胞，位於白色脂肪組織內。 米色的脂肪也可能在抗擊肥胖方面有希望。
保持身體足夠的脂肪組織保持健康非常重要。 但脂肪或脂肪組織過多會導致肥胖，並使您處於幾種不同的醫療狀況，包括心髒病， 高血壓和2型糖尿病。
監測脂肪組織
那麼，你如何確保你有足夠的脂肪組織保持健康，但不足以讓你的健康處於危險之中？ 有不同的方法來測量你的身體脂肪。 有些方法可以在自己的家中進行，有些方法通常在健身房或健身俱樂部進行，有些方法需要醫院或實驗室等臨床設施。
一些比較流行的方法包括：
- DeXA（雙能量X射線吸收測定法）由熟練的臨床醫師在醫療環境中進行
- 流體靜力學稱重是在實驗室進行的，您的身體在水下被淹沒
- BIA（生物電阻抗分析）是許多家用秤上提供的一項功能，可提供體重，體脂百分比和其他數字。
- 皮膚卡尺用於在你身體的某些部位捏住脂肪組織。 根據這些數字，熟練的醫生可以估計您的框架上的脂肪組織數量。
一旦您知道您攜帶的瘦體重和脂肪或脂肪組織多少，您可以採取措施減輕或維持體重，以改善健康狀況。
資料來源：
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