想像一下,你是負責項目團隊的高管。 你的工作是考慮項目的總體目標和實現目標所需的目標。 然後,你必須與你的團隊合作制定一個時間表,並將你的計劃付諸行動。 當您需要時,您將得到所有用品和人員,以便流程能夠無縫流動 - 按時和按預算按時完成任務。
如果出現問題(某人生病,交貨遲到,需要的東西比預期的多等),則需要管理故障排除和修復過程。
為了達到你的目標,你需要:
- 理解和表達實現目標所需的更大目標和目標
- 預測並製定一個時間表,以實施沿途的所有步驟
- 管理參與實現目標的人員和流程
- 預料併計劃意外
- 冷靜而聰明地應對挫折和問題
- 靈活地改變流程,人員或時間表,以應對你只能預料到意外的現實。
令人難以置信的是,這是我們希望我們的孩子在我們要求他們“在三週內提交的學校項目上進行協作”或者“與其他孩子一起出售這些餅乾,以便您可以籌集到足夠的錢你的樂隊旅行的錢。“
更令人難以置信的是,當他們上中學時,大多數孩子都能夠管理如此復雜,多方面,時間敏感的合作項目。 他們可能並不完美,但他們明白什麼才是成功的。
在更簡單的層面上,年幼的孩子能夠管理“清理遊戲室並準備晚餐”的複雜過程。 他們可以通過思考整理房間,洗手,乾手,幫助擺放桌子所需的步驟,然後將這些步驟付諸行動,來響應大局的目標。
他們已經開發(或正在開發)一套稱為“執行功能”的技能。
為什麼執行功能對自閉症患者非常困難?
自閉症譜系障礙的特點是有一定的個人能力和缺陷。 大多數(儘管不是全部)自閉症患者:
- 很清楚地看到細節,但很難看到一個大的圖景,並且很難理解哪些細節與這個大圖最相關。
- 善於遵守下面的日程安排和日常工作,但是很難靈活地改變這些時間表或日程安排。
- 可以理解並遵守規則,但在規則被破壞或彎曲時會感到不安 。
- 從事一些本質上不感興趣的事情時,可能難以維持焦點和動力。
- 從一個活動切換到下一個活動很困難。
- 有困難的時候有效地將需求和需求傳達給他人。
- 不得直接指示他人行為(例如,不大可能環顧四周,注意其他人正準備出發,並且也這樣做),不得模仿他人的行為。
- “工作記憶”(即同時構思和操縱多條信息和期望的能力)帶來挑戰。
- 可以比抽象概念更容易地處理具體的對象和期望。
- 對“心理理論”有困難(理解別人不知道,分享,感受或理解你心中的內容)。
看看這份清單,你可能會注意到,這些特質中的大多數與良好的執行功能所需的品質直接衝突。 如果你沒有看到大局,不是一個靈活的問題解決者,而且具有“人員技能”差,你不可能成為一名優秀的項目經理。 您也很難同時計劃和執行多個步驟 - 特別是如果這些步驟是抽象的(考慮時間而不是建立模型)。
執行職能技能建設(以及滿足需求)
一些患有自閉症的人永遠不會擁有良好的執行功能。 但是,這表示,可以建立和解決對這些技能的需求 - 在某些情況下可以毫不費力地管理複雜的情況。
建立行政職能技能
- 以下是一些有助於增強和加強執行功能的技巧:
- 直接指導:執行功能的某些方面可以通過普通教學和鑽探來教授。 例如,可以通過結果所需的步驟教授思考的技巧; 在別人之前完成某些任務; 使用日曆等時間管理工具; 在每天或每週的同一時間完成相同的任務等等。雖然大多數人似乎沒有直接指導就內化了這些技能,但有很多人 - 自閉或不自閉 - 誰可以從普通時間管理指導中受益。
- 角色扮演:在面臨多步挑戰時你應該怎麼做? 通過角色扮演和通過這些挑戰進行交談,許多自閉症患者可以練習並更加熟練地規劃並採取合理的行動。
- 設置實踐挑戰:在家中或在教室中,可以設置需要執行功能技能的低壓情況。 諸如洗滌,烘乾,折疊和收起衣服等普通任務需要多步驟規劃,時間管理和韌性。
- 開發靈活性的社交故事:如果在我嘗試完成任務時出現意外問題,我該怎麼辦?(例如 - 我用完洗滌劑,別人正在使用烘乾機,我忘記了樓上的洗衣籃等。 )? 社交故事,尤其是書寫在一起時,可以為這些問題提供答案,以便焦慮不會干擾完成任務。
解決方法
雖然有可能建立一些執行功能技能,但有可能自閉症患者會發現這些技能難以掌握。 為此,有這樣的解決方法:
- 使用應用來管理時間。 即使他們沒有考慮時間,警報,視覺計時器和其他工具也可以讓自閉症患者保持正軌。
- 使用視覺提醒和時間表。 完成洗衣所需的步驟是什麼? 洗衣房內的基於層壓照片的分步海報可以幫助您完成任務。
- 分解它。 不要“準備上學”,而應考慮將任務分解成更小的塊,如“刷牙”,“穿好衣服”等等。
- 嘗試胡蘿蔔而不是堅持。 例如,未完成任務可能導致意想不到的或自然的後果:臟或潮濕的內衣。 但是,當工作完成的時候,沒有人注意到。 考慮提供小而有形的獎勵,以完成完美的工作。
- 使用好友系統。 當你很容易分心或者不專注於任務時,很難保持正常。 與一個好友 - 尤其是專注於這個過程的人 - 你可能會更成功。
- 簡化流程。 是的,在洗乾淨之前你可能應該分開,並且在乾後折疊 - 但是如果你把所有東西一起洗乾淨,並且把你的干淨的內衣留在洗衣籃裡,你可以在這個過程中分兩步,然後到達同樣的目標乾淨,乾燥的內衣)。