無論是夏季的高度還是冬季的深度，對於偏頭痛和頭痛的患者來說，良好的太陽鏡是必不可少的。 不僅太陽鏡對幫助您避免偏頭痛和頭痛的攻擊至關重要，而且對於您的眼睛健康也非常重要。
即便如此，你需要明智地購買太陽鏡，然後記得在購買它們之後真的穿上它們 - 這是一個常見的錯誤。
以下是您需要了解的有關太陽鏡如何保護您的眼睛，並幫助您預防偏頭痛和頭痛的方法。
太陽鏡和偏頭痛預防
如果你有頭痛或偏頭痛，你可能會想採取一切必要的措施來預防攻擊。 讓你的眼睛遠離太陽可以有以下三個原因：
- 明亮的陽光和反射光可引發偏頭痛或頭痛; 事實上，一些研究表明，高達60％的偏頭痛發作是由亮光或眩光引發的
- 即使偏頭痛在那個時間點沒有經歷過偏頭痛，偏頭痛患者常常有些害怕眼睛。
- 如果您確實患有頭痛或偏頭痛，即使在正常室內照明條件下，太陽鏡也可能有所幫助。
此外，值得注意的是，偏頭痛是引起畏光的最常見原因，這在明亮的光線下是眼睛敏感或不適。
事實上，高達80％的偏頭痛患者在發作期間對光線敏感。 同時，其他類型的頭痛，包括緊張型頭痛 ， 叢集性頭痛和偏頭痛持續性也有報導。
這裡的底線是，對於一些人來說，太陽鏡很可能是偏頭痛或頭痛預防工具箱的重要組成部分。
額外的健康益處
偏頭痛和避免頭痛的好處太陽鏡可能會為您提供足夠的理由購買一副體面的配戴物並佩戴它們。 但是如果你想要更多的好理由，這裡還有兩點：
最後，不要忘記給你的孩子和自己買太陽鏡。 您正在投資未來的良好願景。 當孩子年紀太小而不能戴太陽鏡時，請戴上一頂帽子，帽子邊緣遮住太陽。
購買太陽鏡時要考慮什麼
你不需要花太多的錢在太陽鏡上來幫助你的偏頭痛或頭痛，但你應該避開製作不佳，價格更便宜的太陽鏡。
購買你的太陽鏡時，他們應該具備以下三個特點：
- 良好的光學級鏡頭
- 阻擋UVA和UVB範圍內的紫外線的塗層（如果您沒有這種特殊塗層，則黑色色調實際上會使您更加暴露於紫外線，因為它可以讓瞳孔擴大並允許更多的紫外線進入你的眼睛）
- 偏振鏡片，減少散射光（造成眩光的光線類型）
如果你戴處方鏡片，最好訂購一副具有這些特性的處方太陽鏡，因為這樣可能會使你更容易佩戴。
一句話來自
幾乎每個患有頭痛或偏頭痛疾病的人都依賴太陽鏡，但購買時明智地購物至關重要 - 請記住，您不僅僅是頭痛不止。
眼科醫生報告說，在較年輕的年齡段白內障發病率增加，以及比以往更多的黃斑變性病例。 黃斑變性是導致失明的主要原因，我們在美國面臨流行病。
由於紫外線造成的傷害是累積性的，因此必須先將適當的太陽鏡和帽子放在您的孩子身上，並在他們變得足夠了解年齡時教會他們保護眼睛的重要性。
而且，不要為了節省幾美元而犧牲質量。 太陽鏡的質量確實很重要。 好的太陽鏡對我們的頭部疼痛和眼睛健康至關重要。
資料來源：
美國眼科協會。 （ND）。 防紫外線：保護您的眼睛免受太陽輻射。
Digre KB et al。 揭發光線恐懼症。 神經眼科學雜誌。 2012年3月; 32（1）：68-81。
美國國家醫學圖書館。 （ND）。 畏光。