對於許多帕金森病患者來說 ，疲勞與運動減慢或顫抖一樣令人不適和不愉快的症狀。
疲勞破壞了各種日常活動和康復計劃。 它反映了我們對帕金森症狀的情緒反應，並使它們更難以忍受。 這破壞了我們每天應對這些情況給我們帶來的挑戰的能力，並使得與其他人聯繫更加困難。
因此，疲勞有時可能增加我們的社會隔離，因為它會讓我們擺脫出門所需的能量並與他人互動。
如果你的醫生沒有問你關於你的疲勞程度，但你有症狀或問題，請提出來。
帕金森氏症的疲勞：主要症狀
以下是關於帕金森病疲勞的事實：
- 它往往在疾病的早期發展，如果不治療，隨著時間的推移會變得更糟。
- 這與體力活動減少和生活質量較差有關。
- 它可以使帕金森病和抑鬱症感覺惡化。
- 這不是由於缺乏睡眠，儘管它可能與睡眠問題有關 。
- 它經常影響精神上的注意力，使注意力更集中註意力更難集中。
- 目前尚不清楚疲勞在帕金森氏症男性或女性中更為普遍。
- 帕金森病患者中有三分之一的人認為疲勞是他們最致命的一種症狀，比病情的運動症狀更差。
- 百分之五十八的帕金森患者認為疲勞是他們三種最致殘的症狀之一
症狀
疲勞通常體現為疲倦，疲倦，疲憊和沒有精力的狀態。 有些人說，他們覺得他們正在水下或通過糖漿行走 - 一切都是一種努力和疲憊。
雖然疲勞會使抑鬱症惡化，但它與抑鬱症並不相同。 你可以沒有抑鬱症的疲勞，大多數疲勞的人不傷心或自我毀滅。
同樣，疲勞與白天過度嗜睡不一樣。 雖然疲勞會讓日間困倦變得更加難以忍受，但您可以有日間困倦但不會有疲勞。 你也可以體驗到睡眠的需要和衝動，但不會覺得你正在水下或通過糖蜜領域行走！ 疲憊和疲倦與嗜睡不同。
診斷你的疲勞
如果您一直感到疲倦和疲憊，並且您向醫生提及此問題，她可能會要求您填寫調查問卷以評估您的症狀。 另外，她可以對你進行一些特殊的測試。 例如：
- 主觀精神和身體疲勞評估使用自我報告問卷，如多維疲勞量表。
- 通過在進行體育鍛煉時觀察您的耐力水平可以衡量“身體疲勞”。
- 通過使用稱為註意網絡測試的評估工具測量關注時間來評估“心理疲勞”。 在這個測試中，只要你在計算機屏幕上的一組其他圖標中看到某個“刺激”或圖標，就會被要求按下一個按鈕。 有疲勞的人表現出減緩按鈕按壓的特定模式。
當然，特殊測試不一定需要知道你是否疲勞。 當你知道自己沒有精力時，填寫問卷甚至可能顯得很愚蠢。 但是，這些測試可以作為一種方法來跟踪您的進展，或者在您與醫生製定治療方案時，有一種方法可以實現微妙的改進。
您可以採取措施來減輕疲勞
如果你一直感到疲憊和疲憊，你可以對此做些什麼？
首先，也是最重要的一點是，請告訴醫生疲勞會對您產生多大影響。 它會破壞你的日常活動嗎？
這是否會讓診所就診或康復預約更難？ 它會融入你的情感生活嗎？ 它會削弱你的應對能力嗎？ 一旦你對你的醫生談到你的疲勞，你的醫生可能還會推薦以下步驟：
- 參與定期體育鍛煉，包括使用重量來增加肌肉力量。 研究表明，體育鍛煉可以消除身體和精神上的疲勞。
- 考慮服用抗抑鬱藥物。 雖然疲勞不是由抑鬱引起的，但抑鬱會加重疲勞（反之亦然）。 治療抑鬱症如果存在可能會讓你通過鍛煉或其他治療克服疲勞。
- 考慮嘗試像利他林 （哌甲酯），通常處方注意缺陷多動障礙或Provigil （莫達非尼），處方為睡眠呼吸暫停，作為抑鬱症的輔助治療和作為臨終關懷的姑息治療。 一些醫生報告說這些藥物可能有助於某些帕金森病患者。
應對帕金森病的疲勞談話
開始進行體育鍛煉計劃可能會感到壓倒性的，但它可以有所作為。 你可能不得不強迫自己開始，但從某處開始。 人們經常發現運動時增加的能量有助於加強一旦開始運動計劃。 你有沒有可以鍛煉的人？ 許多人發現，在那些只想跳過鍛煉的日子裡，必須對另一個人負責，這會非常有幫助。
也就是說，疲勞對帕金森氏症幾乎是普遍的，而且目前大多數人會繼續應付一些疲勞。 您可能想要考慮一些經過驗證的真正措施，這些措施可以幫助具有多種條件的人士輕鬆容忍疲勞。
- 排列優先順序 - 有些人發現，明確一天中完成哪些最重要的事情，然後將這些項目從最重要到最不重要排序是很有幫助的。 如果你至少已經完成了最重要的任務，那麼你可能會比只完成一些不太重要的任務感覺更好。
- 提前計劃 - 在可能的情況下，提前計劃，因為知道自己不可能像以前那樣在一天內完成任務。
- 代表 - 委派任務說起來容易做起來難。 我們不想讓別人負擔，我們希望負責。 然而，通常有人會樂意為我們完成一兩件任務。 花點時間練習說“是”提供幫助。
- 組織 - 組織大師告訴我們，組織既可以減少壓力，又可以節省時間。 有沒有一種方法可以組織你的生活，以便你的工作流程更容易？
- 自我搏動 - 嘗試在一天當你感到精力充沛的時候做最雄心勃勃的任務。
- 考慮加入一個支持小組 - 很多帕金森病患者找到一個支持小組太難了。 但你可能在附近有一台電腦。 只有一次點擊即可獲得許多美妙的帕金森病社區。 當然加入帕金森病社區不會神奇地消除你的疲勞。 但是發現像你這樣的其他人正在應對同樣的障礙，可以減輕希望恢復原有能量水平的壓力。
資料來源：
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