感覺昏昏欲睡可能會引發潛在的睡眠障礙
這似乎是一件奇怪的事情，但是嗜睡是什麼以及導致它的原因是什麼？ 嗜睡是否表明睡眠呼吸暫停或嗜睡症等某些睡眠障礙的存在？ 嗜睡與疲勞或疲勞有什麼不同？ 讓我們來找出答案。
嗜睡是渴望入睡。 它有時被稱為睡意，通常會增加我們保持清醒的時間。
要理解嗜睡的真正含義，請考慮這個極端的例子：
想像一下，在過去的幾個晚上你沒有睡得足夠，然後你吃了火雞，土豆泥和肉汁，還有很多酒精的美味午餐。 現在是下午兩點，你舒適地坐在溫暖的房間裡的一張軟椅上。 你正在讀一本無聊的書或聽一部無趣的電視節目。 你的眼皮越來越重。 溫暖的感覺超過你。 你即將打瞌睡。 你是想睡。
更具體地說，嗜睡與大腦內稱為腺苷的化學信使或神經遞質的累積有關。 腺苷可能在神經細胞之間和神經細胞內聚集，而在腦幹的網狀激活系統中更高水平的神經元與更大程度的嗜睡相關。 （有趣的是，咖啡因通過阻斷腦內腺苷的作用起作用，導致覺醒。
酒精會增強它，並有助於感到困倦。）嗜睡可能正常發生或由於潛在的睡眠障礙。
人們每天都感到困倦，特別是在睡眠開始之前。 嗜睡或嗜睡的程度可能會增加你保持清醒的時間。 在你打算入睡的時候，你也會感到更加困倦，比如在夜間。
這涉及晝夜節律的作用。 在睡眠剝奪期間嗜睡也可能更糟。 如果獲得質量差的睡眠，白天可能會感到更加困倦。
睡眠時間過長會導致睡眠障礙。 通常用Epworth嗜睡量表衡量的過度白天嗜睡是睡眠呼吸暫停或嗜睡症 患者的常見抱怨。 每種情況都會導致睡眠碎片，從而破壞睡眠的恢復過程。 有些人由於稱為特發性睡眠過度的症狀而沒有明確原因而嗜睡。
此外，嗜食富含色氨酸的食物（如火雞），飲酒，或作為藥物（包括安眠藥 ）的副作用可能導致嗜睡。 吃完飯後，感覺昏昏欲睡被稱為餐後嗜睡。
將嗜睡或疲勞與疲勞或疲勞區分開來很重要。 疲勞可能代表一組單獨的醫療條件，包括貧血，甲狀腺功能減退症和抑鬱症。 在睡眠問題領域，疲勞是失眠的常見抱怨。 疲勞的人經常感到疲倦，但如果有機會，他們通常無法小睡。
如果你在過度嗜睡中掙扎，你應該和你的醫生說話，以確定你是否有潛在的睡眠障礙。