簡單的步驟來喚醒和治療睡眠呼吸暫停美麗
如果您使用持續氣道正壓通氣（CPAP）機治療睡眠呼吸暫停 ，您無疑熟悉CPAP面罩的優缺點。 根據您的面具風格，您可能會注意到，它會在早晨在您的臉上留下醜陋的紅色痕跡和線條或摺痕。 如何避免使用CPAP時臉上的痕跡？ 探索如何選擇正確的面具風格，優化適合度，並探索簡單的修復方法，例如使用面罩襯墊作為可能有所幫助的襯墊。
從選擇正確的CPAP掩模樣式開始並優化擬合
開始CPAP治療的最重要的最初選擇是選擇您的CPAP面罩。 一般來說，它將是以下三種類型之一：鼻枕，鼻罩（貼合鼻子）或全臉面罩（包括鼻子和嘴巴）。 你的臉和麵具之間的接觸量將決定留下痕跡或線條的可能性。 面部壓入你的皮膚的面積越小，你就越不可能在面具上留下早晨的皺紋或壓痕。
一旦您選擇了適合您的最小面罩，您將需要確保其尺寸正確。 這將減少洩漏。 減少洩漏，你不必非常緊縮它。 面膜越緊密，就越可能在你的臉上留下印象。 因此，在控制洩漏的同時盡量保持鬆動。
更高的壓力可能需要更緊的面罩，並且使用雙層治療可以在呼氣時（當系統中的空氣量自然增加時）提供一些緩解。
使用襯墊和襯墊來減輕CPAP面罩的壓力
許多面具有襯墊或覆蓋皮帶。 如果你在早上註意到你臉上的痕跡，應該使用這些。
如果你需要在面具和臉部之間多填一點，你可能會有其他選擇。
REMZzz襯裡是柔軟的織物襯裡，可以減少對塑料的過敏反應，並有可能將痕跡減至最少。 沉默的夜間襯墊是另一種選擇。 PAD A CHEEK製造各種襯墊，背帶墊，防洩漏面罩穩定器和附加綁帶。 這些產品是常用的。 有些可能每日一次性使用，而另一些則耐用，甚至可以清洗。 如果您探索在線零售商，您會了解到有很多產品可以根據您的面具的款式和尺寸進行量身定制。
如果問題似乎發生在鼻樑處，請考慮使用Gecko鼻墊或LiquiCel鼻墊。 這些選項中的每一個都適用於鼻罩或全臉面罩，不適用於鼻枕。
如RoEzIt等護膚霜或乳液也可能會減少由於過敏反應或皮疹導致的痕跡。 如果問題仍然存在，則可能需要更改為其他遮罩類型。
如果您仍然注意到標記或線條，該怎麼辦
如果您的CPAP面罩上的痕跡或線條仍然存在問題，您還能做什麼？ 試著睡在你的背上可能會有幫助。
這將減少枕頭進入面罩的壓力，如果您在您的側面或肚子上睡覺時會發生這種情況。 此外，還可以使用CPAP枕頭，並配有特殊的切口，以減少面罩的移位。
不要忍受由於面罩安裝不當而導致的持續發紅或形成瘡瘍（或潰瘍）。 如果不及早解決，這可能會成為一個長期問題。 你可能想與你的睡眠專家或設備提供商談談不同風格的面具，可能會更適合你。 總有新的產品上市，這可能是更好的選擇。
最後，如果一切都失敗了，早上給自己一點時間。 在一天的頭1到2小時內，這些標記應該消失。 如果他們不這樣做，你應該更急切地與你的睡眠專家談談其他CPAP面罩選擇，這些可能對你更好。
一句話來自
找到適合的面罩是使用CPAP療法時最重要的初始步驟。 它可以使堅持治療或迅速失去興趣的區別。 從您的睡眠醫生或醫療設備提供商那裡獲取所需的幫助。 花費在面具上的時間很快就會帶來紅利。 一旦你找到你喜歡的面具，繼續使用它。 改善的舒適度將轉化為CPAP療法的增加使用和益處。