診斷為結腸癌後 ，你可能會感到傷心，生氣，甚至感到困惑。 善意的建議會讓朋友和親人進一步複雜化你的情緒。 在你的下一次檢查或治療期間，考慮做一些生活方式的改變，包括你吃什麼和喝什麼。 給自己一個精神上的休息。 恢復之路很漫長，但不一定非常痛苦。
1.停止使用煙草（或不要開始）
“我已經患有癌症，那為什麼我現在要戒菸？” 吸煙（或任何煙草使用）會增加患上許多癌症的風險，並削弱您的免疫系統。 你的身體忙於對癌細胞進行戰爭 - 現在不是時候讓它從煙草使用中清除自由基和致癌物。 如果您正在吸煙，請與您的醫生交談，以減輕您對診斷或治療的焦慮。 他或她可以幫助您找到控制壓力的更健康的替代方案。
2.停止燒烤肉類
這不僅僅是你吃的東西 ，它也是你烹飪的重要方式。 當動物蛋白在非常高的溫度下烹飪時（例如燒烤，煎炸），肉中會形成致癌物質。 這些化合物會增加患乳腺癌和結腸癌的風險。 如果你想使用後院燒烤，可以考慮燒烤你的蔬菜，慢慢烤肉，以減少致癌物質的攝入量。
3.停止用飲食和飲料來中毒你的結腸
你吃喝的一切最終都會通過你的冒號。 你的飲食，體重和飲酒量會直接影響你癌症復發的機率。 停止做不健康的食物和飲料選擇，並開始了解你的飲食如何影響你的身體。
4.停止避免篩選考試
它需要10至15年的平均息肉變成癌變。 即使你切除了腫瘤，也總會有復發的機會（如果你還有一部分結腸）。 根據癌症的分期和級別 ，您的風險類別從“平均風險”變為增加或高風險。 根據醫生建議的頻率安排您的篩查檢查，如結腸鏡檢查 。 你可能需要每年甚至每季度進行一次篩查，直到你獲得“全部清除” - 癌症檢測不到。
5.停止觀察
痴迷症狀和體徵是人的本性。 這裡有一種痛苦，那裡有一種痛苦 - 也許這些症狀在診斷之前並沒有打擾到你，但是現在你會發現自己總是在懷疑這些是否是複發的指標。 與你的身體保持聯繫是一回事，只要你沒有沉溺於過度的壓力，並導致你的壓力過大。 如果您有任何疑問，請與您的醫生交談，並讓其休息。
6.停止指責自己結腸癌
你診斷後可能會有一點你想知道，“為什麼是我？我做錯了什麼？” 雖然科學已經確定了生活方式，飲食和其他因素，這些因素會增加患結腸癌的風險，但即使是完全健康的人也可能患上這種疾病。
不要責怪自己過去的選擇 - 把它們作為一個強大的動力，在未來做出更好的選擇。
7.停止過度
在治療過程中，你的能量水平可能會被削弱。 儘管你看不到它，但你的身體正在與內部戰爭作鬥爭。 一些治療方法，如化療和放療 ，會損害癌細胞旁邊的健康細胞（不要擔心，健康細胞會再生）。 挑選重要的家務，工作和社會責任 - 忘記其餘部分。 這是學習如何優雅地接受朋友和家人的幫助的好時機。
8.停止隱藏
脫髮，結腸造口術和受損的自我形象可以遏制你作為倖存者的社交生活。
無論是通過在線聊天，倖存者論壇，甚至是本地團體，都無法獲得支持。 請記住，你是你一直以來的同一個人 - 你可能會有更多有趣的疤痕來談論。
9.停止對結腸癌的友好建議
一旦你開始告訴人們你的疾病，你可能會因為有關治療方案選擇不當，可怕的腸道準備經驗以及指導你接受什麼樣的醫療護理的建議而淹沒。 你不必粗魯，但你可以用幾句堅定但善意的話讓他們知道你掌握了它，但你可以抵擋那些頑強的“行動者”。
10.停止放棄控制
即使您有一個完整的醫療團隊可供您使用，您仍然可以控制您的治療和康復。 知識就是力量 - 通過教育賦予自己權力。 你越了解結腸癌，越能為自己提倡。
資料來源：
美國癌症協會。 （ND）。 酒精使用和癌症。
美國癌症協會。 （ND）。 癌症治療期間和之後的營養和身體活動。
癌症項目。 （2005年8月）。 五種最糟糕的食物燒烤。