水分是你的朋友，但水可能不是
正確護理濕疹皮膚是一件棘手的事情。 使用錯誤的肥皂或潤膚霜可能會導致發炎或疼痛瘙癢。 為了減少這些風險，你需要找到一種產品和清潔程序，以確保適當的保濕和避免可能引起炎症或損傷皮膚的成分。
如何洗可以加重濕疹
有濕疹的人可能會稱之為“滲漏的皮膚”，這意味著皮膚的屏障功能不會像應該那樣工作。
當濕疹皮膚被不適當地洗滌時，通常會發生兩件事：
- 皮膚上的任何物質滲入更深層，無意中觸發免疫反應 。 這只會使情況惡化。
- 皮膚失去水分和天然油脂，通常會滋潤它，導致更大的裂縫和剝落。
不適當的洗滌可能使皮膚比以前更糟糕，並且使其對任何與其接觸的東西更為敏感。
水是好的還是壞的濕疹？
你會認為把水放在皮膚上的簡單行為是件好事，但事實恰恰相反。 與皮膚接觸後，水蒸發，並採取許多天然油（稱為天然保濕因子或NMF）來保護它。 因此，用水浸泡你的皮膚越多，越乾燥，越容易損壞。
顯然，你不能避免水或洗澡的習慣。
最終，主要問題不是變得疏水，而是每當你洗完時，都要練習良好的護膚。
有五個“水智能”清潔的基本原則：
- 隨著熱水帶走更多的油，保持水溫不溫不火
- 保持淋浴時間短，避免皮膚浸濕
- 由於醇基不與NMF結合，因此使用抗菌凝膠進行洗手
- 用毛巾輕拍皮膚，而不是用力擦拭皮膚
- 清洗後立即使用良好的保濕霜
選擇正確的清潔劑和保濕霜
肥皂對皮膚的影響對濕疹患者並不好。 大多數肥皂，特別是肥皂 ，剝去水分並將其乾燥。 相比之下， 液體清潔劑含有潤膚劑，可以替代失去的水分，餵養而不是剝離皮膚。
在選擇潤膚霜時 ，重要的是不要含有刺激敏感或發炎皮膚的香水，香精或精油。 它應該定期使用，理想情況下每天約三次（包括淋浴後）。 保濕霜（來自管子或浴缸）也可能比乳液更有效（通常從泵中分配）。
所有保濕產品都有其優點和缺點。 根據您的皮膚狀況，您可能需要考慮以下幾點：
- 如果你的皮膚有很多剝落但皮膚沒有斷裂，因為它們可以刺傷是否有任何傷口或開口， 對於鱗屑性濕疹的保濕劑是一個不錯的選擇。
- 如果您處於爆發中，那麼潤膚劑是一個很好的選擇，因為它們在大多數藥店和藥店都是無刺激性的並且容易獲得。
- 神經酰胺潤膚霜是極好的選擇，因為它們可以舒緩和幫助皮膚在發作時更快地癒合。 不利的一面是，它們通常成本很高。
來源
- Halvarsson，K和Loden，M。“通過改善特應性皮炎患者的皮膚質量來提高生活質量。” 國際化妝品科學雜誌 。 2007; 2：69-83。
- Eichenfield，L .; 湯姆，W。 Chamlin，S .; 等人。 “特應性皮炎護理指南”。 美國皮膚病學會雜誌。 2014; 70（2）：338-351。