在您的期間，您需要多久更換一次衛生棉條或護墊取決於月經量的沉重程度或輕微程度。 衛生巾或衛生巾/餐巾紙需要經常更換以防止經血過度浸濕。 一旦它們被浸濕，它們就不會吸收更多的經血，而且你的手上會有一些混亂。
根據發生的情況，這可能是一個令人尷尬的混亂。 但是當你的流量更輕時呢？
知道你的流量
可能你的月經量在你的期間每天都會有所不同。 有些日子會更輕，有些日子會更重。
將您的月經量與您的衛生棉條或墊的吸收性相匹配是一個好主意。 這也會影響你需要改變的頻率。 在大流量日使用常規吸水棉條或輕型日衛生巾，會使您在衛生間中不斷變化，並且發生凌亂事故的高風險。 這不是一個很好的利用你的時間或你的錢！
知道限制
因為衛生棉條和墊子吸收你的月經流量，所以重要的是，即使他們沒有被血液浸透，也要定期更換。 有多少建議你應該改變它們。
“我可以在衛生巾上放多少個小時？”
由於護墊是外部佩戴的，因此如果放置時間超過6小時，則沒有顯著的健康風險。
事實上，墊子是隔夜保護的好選擇。 使用護墊時，使用較厚的護墊甚至可以安全使用，因此可以獲得額外的保護。 墊的時間限制主要是為了避免血液和細菌從月經流中產生的氣味。
衛生護墊：4-6小時
“我可以在幾個小時內留下衛生棉條嗎？”
像墊一樣，棉塞吸收你的月經流量。 由於棉塞內部磨損，觀察8小時極限是很重要的。 通過至少每8小時更換一次衛生棉條，您將降低發生嚴重感染（稱為TSS或中毒性休克綜合徵）的風險。 另外，不使用比所需更吸收的棉塞是非常重要的。 這與用稍微額外的吸收性是件好事的墊子不同。 衛生棉條的吸收能力太強也增加了發展TSS的風險。
衛生棉條：4-8小時
提示：不確定你的流量會有多沉重？ 嘗試在你的衛生棉條上使用衛生護墊，以避免使用吸收性太強的衛生棉條。
對長期保護感興趣？
如果您喜歡使用衛生棉條，但正在尋找能夠提供更長保護的東西，請嘗試使用月經杯 。 月經杯通常由醫用級有機矽製成。 它旨在收集你的月經流量不吸收它。 由於矽膠杯收集而不是吸收月經流量，因此不會像棉塞一樣產生感染風險。 所以，月經杯可以留在原地長達12小時。
這使月經杯成為隔夜保護的好選擇。 月經杯有不同的大小。
月經杯：長達12小時
根據您的流量，您可能需要更頻繁地更換月經杯，但它可以安全地一次保留12個小時。
丟失的衛生棉條？
當你把衛生棉條放進去時，記得把它取出總是很重要的。 月經杯也是如此。 特別是在出血很輕的期間的最後一天，忘記取出棉球是可能的。 殘留的衛生棉條會導致非常惡劣的氣味，並伴有褐色的排泄物。
這可能導致嚴重的感染。 如果您出現這些症狀或對您的期限有任何其他疑慮，則應與您的醫療保健提供者討論。
由Andrea Chisholm MD更新