如果您遭受跌倒或FOOSH損傷 ，您可能會有一種特定的損傷，稱為橈骨頭骨折。 這種類型的骨折可能會限制您參加需要使用手臂的田徑或與工作有關的活動的能力。 如果您有橈骨頭骨折，您可以從物理治療中受益，以幫助您完全康復。 橈骨頭骨折後的物理治療目標通常包括恢復正常的肘部和手部的運動範圍和力量，控制疼痛和腫脹。
徑向頭
你的肘關節由三個骨頭組成：肱骨，尺骨和橈骨。 你的肱骨是你的上臂骨，橈骨和尺骨組成你的前臂。 橈骨頭是靠近肘部的半徑的末端。 在那裡它是一個圓柱形的形狀，並允許你的半徑在運動過程中翻轉，這需要你前後手轉動你的前臂和手。
橈骨周圍是一條韌帶，稱為環狀韌帶。 這種結構有助於保持您的橈骨頭到位。
治療的第一步
如果您因跌倒而肘部疼痛，您必須立即去看醫生或去當地的急診科就診。 你的醫生可以通過X光檢查你的手肘或手臂是否遭受了上肢骨折或其他傷害。
如果X光證實你有橈骨頭骨折，你的醫生會做具體的事情，以確保骨折適當減少 。
一旦你的骨折穩定了，你可能需要將你的肘部放在一個石膏中，並且可以使用吊索在痊癒時保持你的肘部不動。
物理療法
橈骨頭骨折後物理治療的主要目標是改善你的上肢運動範圍（ROM）和力量，控制你的疼痛和腫脹，並改善你的上肢功能。
在橈骨頭骨折後第一次接受PT是初步評估。 在本次會議期間，您的PT會詢問您關於您的受傷的問題，並且將採取特定的測試和措施來獲得您的狀況的基線。 然後，您的PT將能夠制定一個護理計劃，以幫助提高您的整體移動性。
您的物理治療師可能會選擇為您的橈骨頭骨折康復做各種不同的治療和鍛煉。 這些可能包括：
- 家庭鍛煉計劃 。 橈骨頭骨折康復治療最重要的組成部分之一就是家庭鍛煉計劃 - 鍛煉你自己去幫助擴大你的PT計劃。 你的治療師可以向你展示特定的練習，以改善你整個上肢的活動能力。
- 手肘ROM練習 。 你的物理治療師可以教你練習，以幫助改善你的手肘。 這可以幫助最大限度地提高您的肘部移動性
- 手腕加強練習 。 橈骨頭骨折後，您可能需要在肘關節癒合時佩戴吊帶。 這可能會導致手部和腕部肌肉減弱。 您的PT可能需要執行啞鈴手腕加強練習，以加強控製手腕運動的肌肉。
- Handgrip加強練習 。 進行鍛煉，如毛巾握把運動或膩子抓握程序可以幫助改善手部和手腕的力量和功能。
- 肩部運動練習 。 固定在吊索上可能會導致肩膀感到緊繃。 你的PT可以執行技巧和練習來改善你的肩膀移動方式。 肩部活動性運動通常以被動運動開始，然後主動肩部ROM和肩部加強運動可以納入您的橈骨頭骨折康復中。
- 治療疼痛和腫脹的方式 。 一旦你的橈骨頭骨折癒合，你可能仍然感到疼痛，並在你的肘部周圍腫脹。 您的PT可能會使用特定的方式，如熱量，冰塊或電刺激，以幫助控制您的疼痛并改善您的肘部腫脹。
你的橈骨頭骨折的最重要的組成部分是你。 確保你從事你的治療，並提出很多問題，以確保你在恢復期間做正確的事情。
物理療法可能需要多長時間
一般來說，橈骨小頭骨折的大多數PT程序持續約4至6週。 在那段時間裡，你應該注意到你的肘部和肩部活動能力，你的上肢力量以及你平時使用你的手臂的能力。 在橈骨頭骨折後仍然存在輕微的肘關節ROM缺陷並不少見，即使在你和PT的努力下也是如此。
如果您在橈骨頭骨折康復期間對您的具體進展有任何疑問或疑慮，請諮詢您的理療師和醫生。 通過與您的PT進行治療聯盟，您可以確保您的橈骨頭骨折康復治療獲得積極的康復治療結果。
來自一個詞
橈骨頭骨折可能是一種痛苦的傷害，會限制您正常使用手臂的能力。 通過參與物理治療來改善您的活動和力量，您可以確保快速恢復到正常的生活方式。
>來源：
> Motisi，M. et al。 橈骨頭和尺骨鷹嘴骨折的治療趨勢。 Open Orthop J. 2017; 11：239-247。 在線發布2017年3月31日。doi：10.2174 / 1874325001711010239