落到伸出來的手上可能會讓你進入PT診所
如果你失去平衡並摔倒，你可能會遭受物理治療師稱為FOOSH傷害。 FOOSH這個詞雖然很有趣，但實際上它是所有未被修改過的h和h的首字母縮寫詞。 它發生在你跌倒並試圖用手伸下手來打破跌倒的時候。 這可能會導致上肢受傷。
如果你是FOOSH，會發生什麼？
如果您遭受FOOSH傷害，身體各部位可能會受到很多傷害。
這些通常涉及你的手腕和手，但你也可能會傷害你的手肘或肩膀。 FOOSH之後發生的常見傷害包括：
- Colles的骨折 ：腕骨骨折向後移位的手腕骨折。
- 史密斯的骨折 ：手腕骨折，類似於科勒斯的骨折，你的手臂骨端向手腕前方移動。
- 義和團的骨折 ：你手中的小骨頭骨折。 這通常是在衝卡之後發生的，但是如果你落在伸出的拳頭上，你可能會遭受拳擊手的骨折。
- 肘關節脫位或肘關節骨折 ：FOOSH損傷可能會導致肘關節脫出關節，甚至可能摔傷肘骨。
- 鎖骨骨折 ：用手和胳膊伸出時被迫下墜，可能會一直移動到您的鎖骨 ，導致骨折。
- 近端肱骨骨折 ：FOOSH損傷可能會使您的手臂骨頭卡入您的肩膀，導致肱骨近端骨折。
無論跌倒時會有什麼受傷，您應該在FOOSH之後訪問您的醫生，以確保您沒有受到嚴重傷害。
如果您受到嚴重傷害，醫生可以確保您得到準確的診斷，並可以立即開始您的康復之路。
FOOSH損傷後的物理治療
FOOSH受傷後，您可能從物理治療中獲益，幫助您全面恢復並恢復到之前的功能水平。 你的物理療法可能會因你的具體傷害而有所不同，但一般來說，你的物理治療師可以幫助你在跌倒到伸出的手後恢復到最佳功能。
您的PT在FOOSH受傷後可能提供的常見治療可能包括：
- 關於如何正確穿戴吊帶的指導
- 練習有助於提高您的運動範圍（ROM） ，力量或功能移動性
- 治療和方式，以減少你的疼痛或腫脹
- 疤痕組織處理，如果你有手術
- 平衡練習有助於防止未來的跌倒
在FOOSH受傷後，您的物理治療師將與您密切合作，確保您得到適當的治療，以便快速安全地恢復正常活動。
FOOSH損傷後的第一步
如果您跌倒並跌落在手，手腕或手臂上，則應採取一些措施確保您對傷勢有適當的照顧，包括：
- 不要驚慌
- 遵循RICE治療急性損傷
- 去看你的醫生或當地的急診科
- 與您的物理治療師一起檢查
FOOSH受傷可能是一件嚴重的事情，所以不要讓小問題成為大問題; 如果您遭受過FOOSH，請將您的手臂檢查出來。
來自一個詞
墜落可能是一件可怕的事情，並可能導致嚴重的傷害。 如果您將手放在地上以打破跌倒，您可能會受到FOOSH傷害。 幸運的是，FOOSH受傷導致輕傷。 有時候，你的跌倒可能會導致嚴重的問題，需要檢查。
如果您跌倒或遭受了FOOSH傷害，請與您的醫生一起檢查，然後與您的PT一起檢查以便安全快速地上路恢復。
> VanWye，W等人。 創傷性肘痛的物理治療師篩查和鑑別診斷：病例報告。 物理療法理論與實踐：32（7）; 2016年