疤痕按摩是一種常用的方法，用於幫助改造在受傷組織中形成的疤痕組織。 這是一種用於手術後物理治療 ， 骨折或軟組織損傷如扭傷和拉傷的治療方法 。 疤痕按摩也被稱為疤痕動員。
什麼是瘢痕組織？
身體中有許多疤痕組織會發展的例子。
手術後，手術切口位於皮膚的地方會形成瘢痕組織。 如果肌肉和肌腱被切斷或修復，疤痕組織將在那裡發展。
像ha繩肌撕裂或肩袖撕裂等受傷後，疤痕組織會在肌肉癒合時發展。 骨折後會形成骨性瘢痕組織，稱為骨痂。 疤痕組織本身是身體正常治療受傷的身體部位的方法。
瘢痕組織由膠原蛋白形成。 受傷後，你的身體會沉積膠原蛋白，這將成為正常的健康組織。 膠原細胞以隨機方式放置在受傷組織附近，這會導致瘢痕組織。 （正常健康的膠原蛋白以特定的方式和方向排列，使您的組織強度。）
瘢痕組織是否永久？
疤痕組織不是體內的永久固定物。 在形成並癒合後，需要對疤痕進行改造，使其能夠忍受身體每天可能遇到的壓力和力量。
重塑過程對於確保受傷組織恢復正常的運動範圍 ， 力量和活動性至關重要。
疤痕管理技術
如果您在受傷或手術後出現瘢痕組織，您的物理治療師可能會對受傷組織進行疤痕按摩，以幫助重建過程。
他或她也可能會指導您或家人使用適當的疤痕按摩技術。
一定要與你的醫生或物理治療師核對，以確保已經發生適當的癒合並且疤痕組織按摩是適當的。 按摩未完全癒合的疤痕可能會導致發育中的疤痕組織的損傷，從而延遲癒合。
一般來說，疤痕必須完全閉合，並且沒有疤痕出現以開始疤痕按摩。 再次，你的醫生和理療師應該在開始疤痕按摩之前評估你的疤痕。
潤滑
通常，在疤痕按摩過程中使用少量潤滑劑。 這可以是嬰兒油，乳液或維生素E油。 這是用來保持疤痕和皮膚柔韌和柔軟。 如果您有任何開放性潰瘍或切口，請勿使用潤滑劑。 這可能是潤滑劑和感染可能進入人體的一種途徑。
交叉摩擦按摩
一種有效的疤痕按摩方法稱為交叉摩擦或橫向摩擦按摩。 這涉及使用一個或兩個手指以與疤痕線垂直的方向按摩你的疤痕。
這種技術有助於重塑疤痕並確保疤痕的膠原纖維正確對齊。
交叉摩擦按摩通常用於治療肌腱炎和肌肉拉傷或韌帶扭傷。 該技術執行5到10分鐘。 如果被指示這樣做，你可能會每天進行兩到三次疤痕按摩。
肌筋膜釋放
肌筋膜松解術 （MFR）通常用於治療瘢痕組織和伴隨瘢痕組織的粘連。 該技術涉及用手按摩疤痕周圍的皮膚和下面的組織。 動作緩慢，使用的力量通常很輕。 您的PT可以感覺到在各個方向上限制稱為筋膜的組織，並努力改善這些受限方向上的移動。
拉伸
另一種常見的幫助改造疤痕組織的方法是拉伸和柔韌性練習。 這可以幫助延長受傷組織並改善其整體移動性。 如果您曾受過傷害或手術，您的物理治療師可能會將疤痕按摩和伸展手段納入您的康復計劃。
拉伸疤痕組織可能是您康復計劃的重要組成部分。 大多數PT同意長時間，低負荷伸展對於幫助完全重塑瘢痕組織是必要的。
骨折後的瘢痕處理
骨中的疤痕組織稱為骨痂，骨折後存在4至12週。 如果您已經骨折並開始物理治療，您的治療師可能會按摩靠近癒合組織的上覆組織，以幫助恢復正常的活動。 如果您已經進行了修復骨折的手術，可以對切口進行疤痕按摩。
另一種改善骨中癒合組織形成的方法是進行負重運動。 骨骼隨著它的壓力而增長（ Wolff定律 ）。 您的物理治療師可以選擇合適的鍛煉來幫助改善骨折後骨骼的整體強度。 一定要和你的醫生和物理治療師一起工作，以確保你的骨折已經癒合到足以開始鍛煉。
疤痕組織重塑需要多長時間？
需要多長時間來重塑疤痕組織？ 那麼，每個人都不同，並以不同的速度治療。 一般來說，大約需要六至八週才能完全重塑身體內受傷的組織。 只需記住緩慢，並提供一個很好的，長期的低負荷壓力到你的疤痕組織。
一句話來自
作為傷害的正常反應，瘢痕組織在體內生長。 這種損傷可能是由重複性勞損，骨折或手術引起的。 通過瘢痕按摩，伸展和運動來治療瘢痕組織是確保疤痕正常重塑的必要條件，恢復正常的運動和功能。
資料來源：
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