便秘是甲狀腺功能減退症患者（甲狀腺功能減退 ）可能特別麻煩的問題。
甲狀腺功能減退會減慢人體的許多系統，包括消化和消除。 不幸的是，有些人最終可能因此而長期便秘。
定義便秘
傳統上，便秘被定義為一周內排便三次或更少。
除了排便次數之外，用於定義便秘的其他標準還包括症狀，例如在排便過程中需要緊張，大便或硬便，以及腸蠕動不完全或以某種方式阻塞的感覺。 此外，一些便秘報告不得不使用手動操作來促進排便（例如數字化疏散）。
便秘的生物學
隨著食物通過結腸，也被稱為大腸，食物中的水被吸收。 水被吸收後，會形成廢物（糞便）。 結腸中的肌肉將大便通過腸道移向直腸。 水繼續被吸收，使糞便在消除之前變得更加牢固。
便秘的發生是因為食物吸收了過多的水分，或者結腸並不經常或足夠強烈地收縮。 結果，凳子移動太慢。
慢性，慢性或較弱的結腸收縮（稱為腸道蠕動減弱）是甲狀腺功能減退症的特徵。
治療甲狀腺功能減退症便秘
首先，你要確保你的甲狀腺治療得到了優化，因為治療不足可能導致便秘問題。
您的醫生可能推薦的其他策略包括：
增加食物的纖維攝入量
膳食改變，包括每天攝入25至35克纖維，是治療便秘的良好開端。 高纖維食物包括許多水果和蔬菜，全麥麵包，穀物和豆類。 一些最高纖維食物包括漿果，綠色和全穀物等水果。
另外，一些高纖維食物被認為是“甲狀腺腫瘤”，這意味著它們可能會加重甲狀腺功能減退症。 但是，通常情況下，這些食物是生吃和過量食用的風險最高。
如果你不確定如何將纖維加入飲食中，可以考慮看一位營養師或將食物日記帶到你的醫生預約中。
如果您發現通過飲食獲得適量的日常纖維具有挑戰性，您也可以考慮使用纖維補充劑。
儘管如此，因為你的飲食和纖維補充劑中的纖維可能會影響你的甲狀腺激素的吸收。 這就是為什麼早上服用甲狀腺藥物至關重要，然後在進食或服用任何藥物或補充劑之前等待兩到三個小時。
生活方式變化
確保你有足夠的液體。 這意味著每天至少64盎司（不含含咖啡因的飲料）。
日常鍛煉至關重要。 即使是短暫的散步也有助於讓事情發展。
確保你有足夠的時間和私密性，以便舒服排便。 不要忽視，推遲或推遲大便的衝動。
瀉藥
如果您嘗試了飲食和生活方式的改變，仍然患有慢性便秘，您需要與您的醫生談談瀉藥。 由於慢性便秘應該由您的醫生進行評估，大多數瀉藥可以成為習慣，最好不要用瀉藥自我治療。 相反，請與您的醫生進行指導。
補充方法
許多自然療法也可能有益於益生菌療法，瑜伽或生物反饋療法。
便秘的並發症
偶爾，慢性便秘可能導致更多的並發症。 最常見的是痔瘡，直腸脫垂或糞便嵌塞。 理想情況下，你的醫生的治療應該有助於避免這些嚴重的並發症。
如果飲食，運動，生活方式改變，非處方藥或處方藥（對甲狀腺患者進行適當的甲狀腺治療）不能解決慢性便秘問題，那麼可能會建議諮詢胃腸病專家進行更廣泛的檢測。
便秘的其他原因
除甲狀腺功能減退症的特徵性腸道減速和體液積聚外，還有其他便秘原因 ：
- 吃太多肉類，奶酪和低纖維食物，纖維不夠（如全麥）
- 沒有喝足夠的液體/脫水
- 缺乏運動（尤其是老年人）
- 藥物包括止痛藥物（尤其是麻醉劑，如手術後處方的可待因和羥考酮），含有鋁和/或鈣的抗酸劑，降血壓藥物，抗抑鬱藥，抗驚厥藥，利尿劑，帕金森病藥物和解痙藥。
- 補充劑，特別是含鐵的補充劑
- 過度使用瀉藥
- 無視排便的衝動
- 特定的疾病或病症，如腸易激綜合徵 ，神經系統疾病（中風，帕金森病，MS），代謝問題如糖尿病， 自身免疫性疾病如澱粉樣變性，狼瘡和硬皮病
- 結腸和直腸存在問題，包括腸梗阻，腫瘤，疤痕組織和粘連
- 其他問題，包括懷孕和旅行
一句話來自
如果您患有慢性便秘，請向您的醫生進行全面評估，其中包括甲狀腺評估（如果尚未完成）。
請記住，如果您的便秘無緣無故地迅速發病，您應立即去看醫生。 另外，如果便秘伴隨有症狀，如直腸出血，直腸出血， 腹痛 ，抽筋，噁心，嘔吐或明顯的體重減輕，請諮詢您的醫生。
但是，一般來說，大多數醫生將從病史和體檢開始。 醫生會想知道你的排便頻率，你的大便特徵，你的飲食習慣，你服用的藥物和你的體力活動水平。
>來源：
> Jamshed N，Lee Zon-En，Olden KW。 成人慢性便秘的診斷方法。 Am Fam醫師 。 2011年8月1日; 84（3）：299-306。
>國家糖尿病，消化和腎臟疾病研究所。 （ND）。 便秘