觸發點描述了位於較大肌肉群內的骨骼肌教帶。 觸發點觸摸很柔和，可以將疼痛轉移到身體的遠處。 患者可能會出現區域性持續性疼痛，導致受累肌肉的運動範圍下降。 按摩，噴霧和拉伸，以及注射是減少觸發點疼痛的一些技術。
什麼是觸發點？
觸發點感覺就像在你的皮膚下面的小彈珠或結。 當按下觸發點時，許多人感覺不到疼痛或不適。 有時，觸發點變得非常敏感，並且有些人在觸發點的區域感覺到很大的痛苦。
研究表明，沒有人真正知道確切的組織是什麼讓你感覺到觸發點。 也不清楚為什麼有些人在接觸肌肉節時會感到疼痛，有些人卻不會。
物理治療師有兩種類型的觸發點：主動和被動觸發點。 被動觸發點只是在他們的確切位置受到傷害。 如果你的腿筋有一個疼痛的肌肉結，並且有人按壓它，那麼就會感受到結上的壓力。
一個活躍的觸發點是指疼痛到身體的另一部分。 如果有人按壓肩膀上的活動觸發點，則可能會感到胸部或手臂出現症狀，並且肩膀疼痛。
無論您的觸發點類型如何，或者我們並未完全理解觸發點形成時的情況，您都可以從物理治療中受益，以幫助解決您的問題。
物理療法如何幫助？
如果你尋求物理治療師的治療觸發點治療，不要著眼於消除觸發點。
相反，專注於學習策略來幫助管理痛苦的觸發點。 肌肉節的物理療法可以幫助您控制您的疼痛，並幫助確定可能使您的肌肉節痛苦的基礎身體力學。
觸發點有許多不同的物理治療方法。 這些可能包括：
研究表明，對於肌肉節，沒有一種最佳的治療方法。 有一點是肯定的 - 從事積極的姿勢矯正治療計劃，鍛煉優於被動治療觸發點。 與您的物理治療師一起檢查您的病情的完整評估，以了解自我護理策略以管理您的觸發點。
如果你感到痛苦的第一步
如果你正在處理痛苦的肌肉節和触發點，首先，不要恐慌。 觸發點是良性的，對您或您的健康沒有重大危險。 他們只會導致疼痛，這可能會限制你的正常行動。
要管理你的痛苦的肌肉結，請與你的醫生檢查，以確保沒有潛在的你的痛苦的邪惡原因。
詢問物理治療以幫助治療你的觸發點，並開始參與積極的治療計劃，以便與你的觸發點產生積極的影響。 通過學習策略來自我管理你的痛苦，你可以控制自己的狀況。
又稱：肌肉痙攣，肌肉結
本文由Brett Sears，PT編輯。