物理療法在一個唇盂撕裂之後
撕裂的盂唇是肩膀上的問題，可能會導致肩部疼痛 ， 肩膀 脫臼頻繁，或者正確使用手臂時出現問題。 物理治療可能是必要的，以幫助您減少疼痛，改善活動能力，並在盂唇撕裂後恢復您的手臂的正常使用。
什麼是你的Lab？？
你的肩膀是一個球窩關節。
球位於肱骨，胳膊骨頭的末端，位於肩胛骨末端的插槽或肩胛骨。 球比插座大得多，這樣可以在肩關節處產生許多活動性。 這可以讓你在很多方向移動你的手臂。
由於球比插座大得多，肩膀被認為是非常不穩定的關節。 球很容易滑出插座，導致肩部疼痛和功能障礙。
盂唇是一條軟骨帶，它環繞著肩膀上的窩窩。 它可以增加肩關節窩的深度。
想像你的肩膀像一個高爾夫球在發球檯上。 球比發球檯大很多，可以輕鬆滾動。 如果球所在的球座的邊緣周圍有小的組織帶，球座會更深，球也不太可能脫落。 因此，盂唇使您的肩窩更深，以幫助將球保持在關節中。
盂唇也可以作為肩部其他結構的附著點。 一些支撐肩膀的韌帶附著於唇部。 其中一個二頭肌肌腱附著在肩膀上的盂唇頂部。
傷害Labum
你肩膀上的盂唇可能會以多種不同的方式受傷。
這些包括但不限於：
- 運動傷害
- 像投擲一樣重複的頭頂運動
- 落在伸出來的手上或放在你的肩膀上
- 機動車事故
- 重物提升重物
- 強有力的打擊你的肩膀
有時創傷會導致肩盂唇撕裂。 其他時候，反复的壓力和緊張會導致肩盂撕裂。
一個撕裂的盂唇的症狀
由於肩部有許多肌肉和韌帶，撕裂的盂唇可能難以診斷。 盂唇撕裂的一些體徵和症狀包括：
- 肩部疼痛
- 你的肩膀有一種奪人眼球的感覺
- 很難抬起你的肩膀
- 感覺你的肩膀從關節脫落
如果您懷疑您的肩膀有撕裂的盂唇，請諮詢您的醫生。 他或她可以確認診斷，並且可以立即開始適當的治療。
盂唇撕裂的診斷
盂唇撕裂的診斷可能很困難，因為你的肩部有許多小韌帶和附著在關節周圍的肌肉。 最初，您的醫生或物理治療師可以進行肩部特殊測試，以確定肩盂是否撕裂。 理解測試和重新定位測試是常見的測試，以確定您的肩膀是否不穩定並且可能存在盂唇撕裂。
如果您最近有創傷性事件導致您的肩膀問題，您的醫生也可能會接受X光檢查。 可以採取肩部MRI檢查來顯示肩部內側，以確定是否有盂唇撕裂。
如果您有肩部MRI檢查，並顯示盂唇撕裂，那麼知道您有哪種類型的盂唇撕裂是有幫助的。 三種最常見的盂唇撕裂類型是：
- Bankart淚 。 Bankart撕裂發生在你的唇部的前部和下部附近，並且當你的肩膀脫臼時經常發生。
- SLAP撕裂 。 SLAP是高級L的縮寫，位於P osterior之前。 這是你的肱二頭肌肌腱附著處的盂唇上部的撕裂處。
- 後盂唇撕裂 。 這種罕見的盂唇撕裂發生在肩盂唇後部，並可能導致肩膀脫離身體後部。
不管盂唇撕裂的類型如何，如果你有盂唇撕裂，你應該去看醫生。 他或她可能（也應該）向你推薦物理療法，幫助你在盂唇撕裂後重新獲得手臂的功能性使用。
物理治療盂唇撕裂
如果您遭受了盂唇撕裂，醫生可能會將您轉介到物理治療。 在那裡，你的物理治療師將評估和評估你目前的狀況，以幫助制定一個護理計劃來治療你的殘缺的唇
急性盂唇撕裂可能相當痛苦，你的物理治療師可能會為你提供治療來控制你的疼痛。 可能會使用熱量或冰塊，或使用像TENS這樣的電刺激來幫助減輕您的疼痛。 應謹慎使用被動模式 ; 許多研究表明積極參與你的護理是最好的治療方式。
有時你的肩膀在急性盂唇撕裂後變得緊張。 您的物理治療師可能會幫助您恢復正常活動範圍（ROM）在您的肩膀上。 在這裡應該注意不要過於激進。 撕裂的盂唇通常會導致肩關節不穩定，侵略性的rom可能會導致肩關節脫出。
由於撕裂的盂唇可能會導致肩部不穩定，因此改善肩部周圍力量和穩定性的鍛煉是康復過程中不可或缺的部分。
可能需要在盂唇撕裂後進行鍛煉 。 增加肩部力量的運動應側重於稱為肩袖的肌肉。 這四塊肌肉環繞著你的肩膀，當你移動手臂時有助於保持你的肩膀到位。 加強肩胛骨和手臂周圍的肌肉也可能有助於在盂唇撕裂後為肩膀提供穩定性。
本體感受是身體識別太空中的位置的能力。 鍛煉以改善肩部本體感覺可能包含在您的治療中。 增強練習也可能包含在您的康復計劃中，特別是如果您計劃重返高水平運動和娛樂活動。
在你的肩膀上擦了一層唇後，你應該在大約六至八週內恢復正常活動。 如果您在物理治療方面沒有取得進展，您可能需要更積極的治療，如肩部手術來幫助糾正您的問題。 一定要和你的醫生談談你的病情，以了解預期的結果。
來自一個詞
肩盂唇撕裂可能是一種痛苦的傷害，限制了您正常使用手臂的能力。 它可能會導致你的手臂感到虛弱和不穩定。 物理治療有助於增加肩部的力量和活動能力，幫助您快速安全地恢復正常活動。