如何阻止疼痛
Achey乳房困擾著你？ 您可能患有纖維囊性乳腺疾病，這是一種常見且無害的疾病，在一生中某些時候會影響一半以上的女性。 以下是關於纖維囊性乳房以及如何克服疼痛的知識。
診斷纖維囊性乳腺疾病
纖維囊性乳房疾病是描述疼痛和/或塊狀乳房的一種方式。
通常在超聲或乳房X線照片排除乳腺癌後才能診斷。 儘管沒有人知道這種情況的確切原因，但專家們懷疑，卵巢中產生的激素使得一些女性的乳房每月在月經週期的部分時間內感覺腫脹，隆起或疼痛。 因為它非常溫和，許多醫療保健領域甚至不稱之為纖維囊性乳房“疾病”，而只是說你有纖維囊性乳房。
治療
儘管纖維囊性乳房不會引起任何健康副作用，但通常與疾病相關的嘮叨疼痛可能會影響您的生活質量。 如果有，可以考慮一些簡單的治療方法。 這裡有一些傳統的醫療方法：
- 櫃檯（OTC）止痛藥
- 手術切除腫塊。 在嚴重的情況下，會導致極度疼痛的囊腫可以被移除或排出。
比藥物治療或手術更常見的是治療疼痛的整體替代方法。
最常見的建議之一是消除飲食中的咖啡因。 證據主要是軼事，但一些人認為咖啡因參與纖維囊性乳房改變。 限制咖啡，茶，蘇打水，能量飲料和其他咖啡因的試用期對一些女性有幫助。
另一個常見的建議是補充月見草油 。
它含有γ-亞麻酸 ，這種必需脂肪酸可能會使乳房組織對激素變化不敏感。
醫生有時還會提出以下建議：
- 減少飲食中的鈉。
- 嘗試使用大量水果，蔬菜和穀物的低脂肪飲食。
- 減少飲食和藥物來源的雌激素。
- 補充月見草油，研究與減少纖維囊性乳房相關的疼痛有關。
- 補充維生素E，B6，B複合維生素和鎂。
- 加熱。 溫敷可以幫助減輕壓力和腫脹，幫助消除疼痛。 如果你沒有加熱墊，沒關係。 按照這些技巧製作自己的加熱墊 。
- 穿一件精心設計的文胸，提供良好的支持。
資料來源：
“纖維囊腫乳房”。 替代醫學 。 梅奧診所，2013年3月8日。