雖然許多家長在4歲時知道他們的孩子什麼時候弄濕床，但14歲時的尿床可能會令人驚訝。 被稱為夜間遺尿症，在青少年中尿床實際上比你想像的更常見。
研究估計，在青春期期間，約有4％的男孩和2％的女孩在睡覺。 許多青少年在成年之前就已經長大了。
到18歲時，只有約1.5％的男性和0.5％的女性仍然在睡覺。
理由青少年仍然濕床
在成年人中，一個完整的膀胱向大腦發送一個信息，在半夜喚醒一個人。 隨著時間的推移，大多數孩子慢慢發展這種能力 他們中的一些人停止作為學齡前兒童潤濕床。 但其他人直到很久以後才開發這種能力。
關於為什麼一些青少年還沒有開發出能夠及時醒來使用洗手間的能力，有許多理論。 以下是一些可能導致尿床的因素：
- 遺傳學 - 如果父母雙方都弄濕了床，一個孩子有70％的機會成為尿床。 如果一位家長弄濕了床，小孩弄濕床的概率是40％。
- 膀胱問題 - 一些青少年的膀胱較小，不能容納多少尿。 其他人會出現肌肉痙攣，導致夜間遺尿。
- 睡眠障礙 - 一些青少年是健全的睡眠者。 在發生事故之前，他們無法起床足以起床並去洗手間。 其他青少年可能有睡眠障礙 ，如睡眠呼吸暫停，這使他們很難醒來。
- 不尋常的睡眠模式 - 大多數青少年在學校的夜晚沒有得到足夠的睡眠 。 因此，他們中的許多人在白天小睡或在周末晚些時候睡覺。 這些睡眠模式會干擾大腦的正常週期 ，這可能會使得在睡眠期間膀胱難以與大腦進行交流。
- 壓力 -一些專家認為壓力大的事件，比如學校變更或離婚，可能導致尿床。 其他專家認為，強調孩子們的行為會增加他們在睡覺時會弄濕床樣食物和飲用更多液體的機會。
- 醫療問題 -某些醫療問題，如尿路感染 ，可能導致突然尿床。 其他疾病，如糖尿病，便秘或尿路異常也可能導致尿床。
- 咖啡因 -喝太多咖啡因，尤其是在一天的晚些時候，可能會增加青少年會弄濕床的機率。 咖啡因不僅會干擾青少年的睡眠，還會增加腎臟產生的尿量。 如果您的青少年飲用蘇打水，能量飲料或其他含咖啡因的飲料，那麼遏制他的咖啡因攝入量可能是一個好主意。
- 晚上攝入過多的液體 - 晚上喝太多水或其他飲料會增加孩子整夜膀胱充盈的機會。 如果你的孩子在膀胱充滿時沒有醒來，他會弄濕床。
治療尿床
重要的是要考慮你的青少年是否總是弄濕床，或者這是一種新的行為。
如果尿床是一個新問題，在嘗試治療之前一定要排除任何身體或心理健康問題。
與你的青少年的醫生談論尿床問題。 一旦排除醫療問題，以下是一些可能有所幫助的策略：
- 睡前限制飲品 。 鼓勵你的青少年在白天保持充足的水分。 但限制他晚餐後飲用的液體量。
- 鼓勵孩子在睡覺前使用浴室。 青少年在床上使用電子設備入睡或忙著忘記使用浴室是很常見的。 鼓勵健康的睡眠習慣，並提醒你的青少年，如果他用空膀胱進行睡眠，他會減少睡覺的可能性。
- 嘗試一次尿床警報 。 尿床警報器是一種鬧鐘，旨在當孩子開始淋濕床時喚醒孩子。 首先表明兒童正在弄濕床，濕度傳感器會發出嗡嗡聲或蜂鳴聲。 噪音應該喚醒你的孩子，以便他可以使用洗手間。 隨著時間的推移，這種行為修改技術可以幫助你的青少年在開始濕床之前學會識別一個完整的膀胱。
- 和你的青少年的醫生討論藥物問題。 雖然沒有一種治療尿床的方案，但有些藥物可能有助於減少腎臟排出的尿液量或增加膀胱容納的尿量。 與您的青少年醫生討論藥物的潛在風險和益處。
- 考慮治療，如果你的青少年正在經歷情緒影響。 濕床的青少年可能會遇到羞恥，尷尬和自尊問題。 它也可能影響你的孩子的社交生活。 談話療法可以解決身體形象問題，幫助她獲得自信，並協助她解決她可能遇到的情緒波動。
和你的孩子談談你願意支持她尋求幫助的努力。 確保她知道你不會因為鬧出事，或因為她瘋了才讓她去治療而懲罰她。
讓你的青少年也參與治療。 鼓勵他保留一份跟踪他日常活動的日記或日曆。 他可能會發現某些食物或飲料似乎會引發尿床。
提醒你的青少年，治療不太可能立即奏效。 您可能需要嘗試幾種不同的選項，可能需要幾個月的時間。 但是，如果您努力解決問題，您將有更好的機會解決問題。
如何處理睡眠
大多數濕床的青少年不希望他們的同伴知道。 因此，他們中的許多人避免了宿醉，露營旅行和郊遊，他們的朋友可能會發現他們弄濕了床。
無論是和她的朋友一起過夜樂隊之旅還是有機會參加本週的籃球訓練營，都會鼓勵您的青少年參與其中。 談論一些策略，即使她和其他人在同一個房間裡睡覺時，這些策略也能幫助她保持私密性。
考慮青少年處理內衣。 他們中的許多人看起來像普通的內衣，你的青少年的朋友不會知道其中的差別。 根據你的青少年的體重，你可能需要選擇成人尺寸的失禁產品。
問題 - 解決你的青少年關於他可以用來謹慎處置他的內衣的策略。 提供一個大的塑料袋，讓你的青少年可以放置內衣，這可能會阻止他的朋友懷疑任何東西。
如果你的青少年在朋友家要去睡覺派對，談談讓朋友的父母提前知道的優點和缺點。 另一位家長可以確保你的青少年有機會謹慎地處理一次性內衣，而其他青少年不知道。
談談你的青少年關於尿床
很可能你的青少年不想談論尿床。 但是，重要的是你發送的信息是沒有理由感到羞恥的。
如果你已經註意到你的孩子正試圖隱藏他弄濕床的事實，這一點尤其重要。 也許他已經開始更換床單了，或者你最近注意到他最近在洗衣服。
如果您懷疑您的青少年已經在弄濕床，請以友好但直接的方式詢問。 說，“如果你一直在弄濕床，沒關係。 我只是想確保我們與你的醫生談論這件事，以確保你沒有任何醫療問題。“
事實上解釋說，當他的膀胱充滿時，他的大腦根本沒有醒過來。 但隨著時間的推移，這可能會改變，他會停止弄濕床。
也願意聽。 驗證你的青少年的感受，並承認尿床如何變得艱難。
但總的來說，確保你的青少年知道他並不孤單。 如果你十幾歲的時候弄濕了床，請談談它。 並提醒他，有可能在學校的其他孩子經歷同樣的事情。
你如何提供幫助
讓你的青少年在他弄濕床後負責清理。 要求他在發生事故時洗衣服。 方便地保留一套備用床單，以便在事故發生後可以自己做床。
為您的青少年提供一個可保護床墊的床墊。 你也可以和你的青少年談談床墊墊。 他們躺在床單上面。 其中一些是一次性的，而另一些是可機洗的。
確保尊重你的青少年的隱私。 如果他不想讓他的小弟弟知道他在弄濕床，那麼尊重這一點。 不要告訴奶奶，如果你的青少年不想讓其他人知道。
避免對青少年生氣或沮喪，即使您本週已經清潔過三次床單。 善良和支持，並理解你的青少年不是故意這樣做的。
>來源
>泰BT，泰TT，常YJ，黃KH。 與原發性夜間遺尿症緩解相關的因素以及父母對管理策略的看法：後續研究。 小兒泌尿外科雜誌 。 2016年10月。
> Thurber S.兒童遺尿：目前的診斷方法，顯著的發現和有效的治療方式。 精神科護理檔案 。 2016年11月。