如果您受傷或生病或接受過手術，您可以從物理治療師的專業服務中受益，幫助您恢復正常的運動範圍（ROM）和力量，並恢復您的最佳功能機動性 。 您的物理治療師可以評估您當前的情況，並幫助您制定切合實際的康復目標，以幫助指導您的康復。
目標和物理治療
設定目標是實現成功康復結果的最佳途徑。 開始物理治療時，你必須考慮你想在程序結束時完成什麼。 目標往往非常個性化，但康復過程也是如此。 一旦你確定了目標，重要的是與你的治療師坐下來第一次訪問並一起討論。
確定目標
你設定的目標應該是對你很重要的目標。 但是，它們也必須現實可行。 如果你不遵守這個規則，那麼你會對你的康復計劃和結果感到失望。
有時從功能和損傷角度考慮你的目標是有幫助的。 職能目標可能包括：
這些目標幫助您完成日常活動。 他們圍繞著人們通常每天都在做的不同活動 - 功能。 你的具體功能目標取決於你開始PT時無法做什麼以及在康復完成時你想做什麼。
減值目標是那些PT開始時可能不是最優的可測量變量。
常見的減值目標可能包括：
- 恢復關節周圍的全方位運動（ROM）
- 規範化平衡
- 提高肌肉或肌肉組的全部力量
- 減少特定肌肉群或結構的疼痛。
如何設定目標
在確定你的目標之後，這些應該被描述為你的長期目標，你想在治療結束時達到的目標。 然後，制定幾個短期目標，以幫助您實現長期目標。 例如，如果在治療結束時，您的長期目標是在沒有輔助裝置的情況下步行200英尺，則制定2個短期目標：1）用拐杖步行200英尺，然後2）在沒有輔助裝置的情況下步行100英尺。 最後進展到沒有設備步行200英尺。
大體時間：
您的治療師將幫助您確定實現目標的適當時間範圍。 這也應該在一個實際的時間框架內，並取決於您在康復計劃中所獲得的收益。 如果你沒有達到你所有的物理治療目標呢？ 你的物理治療師可以幫助你改變你的原始目標，使他們更容易達到。 請記住，你的目標不是一成不變的; 他們可以根據康復計劃的進展情況不斷調整。
有時，並不是所有的目標都是在物理治療過程中實現的。 一旦PT結束，您的物理治療師可能會為您提供具體的指導，例如家庭鍛煉計劃，以幫助您繼續獨立地朝著您的目標努力。
在物理治療中設定目標是您康復計劃的重要組成部分。 您的康復目標是您在受傷或生病後在物理治療中取得成功的個人路線圖。 與您的物理治療師一起檢查，並開始尋求切實可行的目標，以幫助您更好地運動，感覺更好。
Brett Sears編輯，PT。