一種特殊類型的漩渦處理
物理療法中受傷的漩渦療法已使用多年。 一種稱為對比浴的特殊類型的漩渦治療可以幫助改善受傷組織周圍的循環。
物理治療中使用的治療和方式有很多種。 這些治療方法旨在幫助減輕疼痛，減少肌肉痙攣，改善運動範圍和力量 ，並改善功能活動能力 。
在物理治療中偶爾使用的一種治療是對比浴。 對比浴是一種漩渦療法 。
治療目標
如果您的物理治療師選擇使用造影浴來治療您的受傷，那麼治療的目標很可能包括：
- 減少疼痛
- 減少腫脹
- 控制炎症
- 改善移動性
一定要問你的物理治療師使用造影浴要達到的具體目標，這樣你就知道該期待什麼。
可能從對比度浴中受益的常見損傷
受益於對比浴療法的傷害是那些導致軟組織和身體關節周圍腫脹和疼痛的傷害。 這些傷害包括但不限於：
它如何被管理
要進行對比浴，您需要兩個漩渦浴缸。
一個浴缸應該裝滿溫水，一個浴缸應該冷。 溫暖的浴盆應該在華氏98-110度之間，冷浴應該是50-60華氏度。
物理治療診所通常只有一個浴缸，因此使用漩渦浴缸和水桶。 通常情況下，漩渦浴缸裡充滿了溫水，水桶裡裝滿了冷水和冰。
在確保溫暖和冷的浴盆溫度正確後，您將被指示將受傷的身體部位置於溫暖的漩渦浴缸中。 它應該放在溫暖的浴缸裡3-4分鐘。 當你的身體部位在浴缸中時，你可能會被要求進行輕柔的運動練習。
在溫暖的浴缸里花幾分鐘後，您可以快速將您的身體部位移至冷水浴缸或水桶。 準備好; 從溫暖到寒冷的變化可能相當激烈。
通常情況下，你的身體部位應保存在冷水中約一分鐘。 當然，如果你長時間不能忍受這種感冒，讓你的理療師知道並將受傷的身體從冷水中取出並放回到溫暖的環境中。
這種從溫暖到寒冷再返回的順序重複20-30分鐘。 確保您的物理治療師在您治療過程中監測水溫。 通常情況下，需要通過向各個槽中加入更多的冰或溫水來維持適當的溫度來調節水溫。
治療後，你的物理治療師應評估你的受傷身體部位，看看治療是否達到了預期效果。
最有可能的是，在對比浴療程之後，您還將參與主動鍛煉和功能性機動。 大多數研究表明，積極參與物理治療產生最佳結果。
怎麼運行的
在物理療法中使用對比浴的理論是，從溫暖到冷的快速變化有助於快速打開和關閉身體中的微小毛細血管。 溫暖使這些小動脈張開; 寒冷導致他們關閉。
受傷部位附近的動脈快速開啟和關閉會產生泵送動作。 這種泵送被認為有助於減輕受傷部位周圍的腫脹和炎症。
通過減少腫脹和炎症，可以減輕疼痛并且可以實現改善的機動性。
研究表明什麼
在尋找對物理治療傷害管理應用造影浴的研究時，缺乏合理的公開使用證據。 一項薈萃分析發現，將對比浴與其他PT治療相比，結果差異不大。 這是否意味著它沒有價值？ 不，但你應該詢問你的PT是否有必要，以及是否有其他更多以證據為基礎的療法可用於你的特定情況。 如果正確使用對比浴，則不會有任何風險。
請記住，任何良好的康復計劃必須包括積極參與。 漩渦浴和對比浴是被動療法，應該用來增強您的PT治療計劃。 對比浴療法是您的物理治療師可以用來幫助您快速安全地恢復受傷後的正常機動性和功能的一種技術。
>來源：
> Bieuzen，F. Etal。 對比水療和運動誘發肌肉損傷：系統評價和薈萃分析。 Plosone 8（4）。 E62356。