益生菌可以緩解濕疹，乳糜瀉和其他過敏症
益生菌被吹捧為具有許多健康益處。 其中之一是他們可能能夠幫助食物過敏。 如果你聽說過這些說法並處理過敏症，你可能想知道它是否屬實。 不幸的是，答案並不簡單。
益生菌可能對減少過敏症狀 - 無論是來自食物，環境還是其他原因 - 的影響尚未確定。
研究人員正在研究這個問題，雖然證據還不足以證明他們是否可以提供幫助。
什麼是益生菌？
在我們深入研究之前，最好了解益生菌是什麼。 這有助於我們解釋他們如何幫助患有食物過敏的人。
益生菌含有通常在健康人的大腸中發現的“良好”細菌類型。 有許多不同類型的“好”細菌，我們的身體含有數百種菌株。 只有少數被包括在作為益生菌銷售的補充劑中。
我們使用這些“好”細菌的特定菌株來培養牛奶來製作酸奶，克非爾和其他發酵乳製品。 當你看到標榜“活的，活躍的文化”的酸奶時，它指的是益生菌中發現的同類活菌。
因益生菌而受益的細菌類型包括嗜酸乳桿菌和雙歧雙歧桿菌 。
你會在很多非處方益生菌產品中發現這些。
目前令人失望的結果
衛生假設是研究人員開始利用益生菌進行研究的原因之一。 這就是西方人所居住的清潔環境阻止我們的身體被開發健康免疫系統所需的健康細菌殖民的想法。
理論認為，這就是為什麼更多人會經歷過敏反應的原因。
然而，迄今為止，益生菌的補充劑對預防大多數過敏症幾乎沒有效果。 研究和試驗表明，對預防食物過敏，哮喘和環境過敏只有混合或不明確的效果。
隨著研究的繼續，有證據表明，有些人會承諾。 然而，即使有了這些早期跡象，研究人員也無法向任何處理過敏症的人提供明確的建議。
嬰兒過敏
幾項研究表明，補充益生菌的嬰兒組在晚年發生濕疹的可能性明顯較小。 這是一種過敏症狀，通常與其他類型的過敏有關。 需要更多的研究來確定這種鼓勵效果是否會繼續成立。
根據世界變態反應組織（WAO）發布的指南，益生菌可能對一些孕婦和哺乳期婦女有益。 這些建議特別適用於嬰兒發生過敏的嬰兒，以防止過敏。
但是，即使這些指導方針也帶有警告：“所有的建議都是有條件的，並且由非常低質量的證據支持。” 此外，也有人擔心益生菌可能會使一些嬰兒對過敏更加敏感。
因此，這方面需要更多的研究。
乳糜瀉
乳糜瀉患者也可以通過使用益生菌從他們的症狀中找到一些緩解。 許多研究正在研究腸道微生物群和過敏反應與麵筋的關係。 雖然證據是初步的，而不是確定性的，但它確實表明，引入好的細菌可能比單獨使用無麩質飲食減少症狀的可能性更大。
益生元
目前研究的另一領域是益生元 。 這些是不易消化的糖，可促進身體內有利細菌的生長。
迄今為止，關於益生元是否可以預防食物過敏還沒有確定的結果。
注意事項
對於大多數人來說，益生菌不被認為是特別危險的。 然而，因為益生菌可能是從乳製品中培養的，所以一些益生菌製劑對於乳品過敏的人群可能是有風險的。
另外，重要的是要知道益生菌是膳食補充劑並且不需要由美國食品和藥物管理局（FDA）批准的事實。 益生菌也沒有標準化，每種菌株對你的身體都有不同的影響。 出於這些原因，最好在服用益生菌前了解它們。
如果您有任何問題，請諮詢您的醫生或您的醫療團隊的其他成員。 您的過敏專家或兒科醫生也可以為您的孩子建議益生菌的風險和益處。
一句話來自
沒有確鑿證據證明益生菌可以改善你的過敏症狀。 充其量，除了標準的過敏治療之外，它們可能是有益的。 由於它們不受管制並且差異很大，因此向您的過敏專家或醫師諮詢是否有任何益生菌可能對您有益，這是一個好主意。
>來源：
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