背部僵硬通常是由肌肉痙攣或腰椎關節炎引起的。 區分腰椎僵硬原因的最好方法是症狀的發作。 由腰椎關節炎引起的僵硬的患者在多年的惡化問題中通常具有穩定增加的症狀。
下背部僵硬的原因
另一方面，肌肉僵硬通常是由急性事件引起的，這導致背部問題的突然發展。
腰部拉傷 ：腰部拉傷是背部僵硬最常見的原因。 這個問題是由於背部肌肉和支撐脊柱的韌帶受傷造成的。 患者可能會記憶或不記得觸發肌肉痙攣的初始事件，但腰肌勞損的症狀可能很嚴重。
腰椎關節炎 ：背部關節炎可以通過磨損椎骨關節導致僵硬。 隨著關節炎的進展，腰椎軟骨和椎間盤磨損並變得不易移動。 這導致僵硬的背部。 這可能會使諸如彎曲，彎曲和扭曲等動作相當困難。
治療
這兩種情況的治療方法不同，因此患者在開始任何治療計劃之前確定其症狀的原因很重要。 一般來說，大多數背部僵硬患者將從以下治療中受益：
- 休息/輕度活動：嚴重背部疼痛的老式治療方法是將背部完全放置（臥床休息）幾天。 很少有人再推薦這種治療方法。 大多數醫生和治療師現在推薦輕微活動。 雖然患者應該避免提起和扭曲，但執行輕微活動，甚至是輕微的健身活動，實際上可以對緩解不適感起到很大的幫助。
- 熱/冰應用 ：熱和冰應用可以是緩解背部僵硬的非常有用的治療。 特別是，在活動之前輕輕加熱脊柱可以幫助鬆弛和放鬆肌肉酸痛，並重新恢復腰椎的某種張力。
- 藥物治療 ：口服藥物可能有幫助。 最簡單且常常最有效的藥物可以是非處方消炎藥（ NSAID ）。 其他藥物如肌肉放鬆藥物和其他止痛藥物也有作用，儘管麻醉止痛藥物不能用於典型的腰背僵硬。
- 伸展和鍛煉：柔和的背部伸展和鍛煉也可以幫助緩解腰部僵硬。 一個簡單的治療活動計劃可能會有幫助，或許多患者從瑜伽或普拉提等活動中獲益。
如前所述，一旦您清楚了解脊柱僵硬的原因，就可以對上述條件進行具體的治療，但這些簡單的治療應該讓您開始朝正確的方向發展。