有時骨質疏鬆症是腹腔疾病的唯一徵兆
骨質疏鬆症和乳糜瀉通常一起出現。 理解為什麼發生這種情況很重要，並且要知道如果兩者都有，你應該怎麼做。
什麼是骨質疏鬆症？
“骨質疏鬆症”一詞來源於拉丁文：“Osteo”是拉丁文的骨骼，“porosis”來自一個詞，意思是多孔的，或海綿狀的。
基於此，你可能會認為“骨質疏鬆症”是指“海綿骨”或“多孔骨骼”......
你會是對的。 骨質疏鬆症是一種骨骼比正常情況下密度較小的疾病。 這會讓你的骨骼更脆弱，更容易破碎。 在一種稱為骨質減少的相關病症中，骨密度低於正常水平，但不足以定性為骨質疏鬆症。
許多人沒有意識到自己患有骨質疏鬆症，直到他們骨折。 有時骨折是主要的斷裂，如髖關節或手臂骨折。 在其他情況下，數十或數百個微小的骨折可能會被忽視，直到累積效應變得明顯。 例如，隨著年齡的增長身高的喪失以及所謂的駝背駝背（例如嚴重圓形的上背部）通常是由於許多小型骨質疏鬆性骨折導致脊柱減弱的結果。
骨質疏鬆症的危險因素
幸運的是，骨質疏鬆症是可以預防的。 預防的第一步是識別發生骨質疏鬆症的風險因素。 在以下骨質疏鬆症危險因素清單中，前兩項 - “鈣攝入量不足”和“維生素D不足” - 大膽，因為營養不足是乳糜瀉患者的特殊問題 。
- 沒有足夠的鈣攝入量
- 維生素D不足
- 薄或有一個小框架
- 有骨質疏鬆症的家族史
- 服用某些藥物，如皮質類固醇
- 沒有足夠的負重運動
- 抽煙
- 喝太多酒精
- 在女性中：絕經後，更年期提前，或沒有月經期
為什麼患有腹腔疾病的人患骨質疏鬆症的風險很高
當患有乳糜瀉的人食用含有麩質蛋白質的食物時，小腸上的絨毛被破壞。 因此，食物中的營養物質不能被人體正確吸收（稱為“ 吸收不良 ”的狀況）。 在吸收不好的營養素中，鈣，維生素D和維生素K是健康骨骼所必需的。
因此，低骨密度在患有乳糜瀉的兒童和成人中很常見。 骨質疏鬆症的風險特別高，直到成年後才被診斷為腹腔疾病（因為他們沒有吸收足夠的鈣和其他營養物質就會變長）。
事實上，乳糜瀉與骨質疏鬆症之間的聯繫非常緊密，研究人員建議所有年輕時患有骨質疏鬆症的人都要接受乳糜瀉檢測，以了解他們的低骨密度是否與吸收不良有關。 有時候，當你骨頭破裂時發現的骨質疏鬆症可能是你患有乳糜瀉的唯一跡象，因為乳糜瀉並不總是會引起明顯的症狀。 此外，研究人員還建議，對骨質疏鬆症似乎對藥物無反應的老年人也應進行乳糜瀉檢測。
你需要先做什麼
美國胃腸病學協會建議所有乳糜瀉患者進行骨密度測試以確定他們是否患有骨質疏鬆症或骨質減少。 這些測試快速，簡單且完全無痛。 它們通常被稱為“骨密度掃描”，“骨密度（BMD）測試”或“骨密度測量”。
你的醫生需要給你一個骨密度測試的處方。 沒有特定的骨質疏鬆症醫學專業。 在一些醫院，內分泌科或代謝性骨病的部門進行測試。 在其他地方，它可能是風濕，骨科或婦科的部門。
一些醫院有治療骨質疏鬆症的骨質疏鬆症項目或女性健康診所。
預防和治療骨質疏鬆症
幸運的是，一旦大多數人被診斷患有乳糜瀉，並開始無麩質飲食 ，他們的骨密度通常會提高。 你的醫生可能會告訴你，這不是第一次最重要的骨密度測試，而是你每隔幾年就會採用的測試，因為這些後面的測試會顯示你的骨骼對腸道對於腸道吸收營養。
除了避免麩質和測量骨密度外，請牢記以下幾點：
獲得足夠的鈣和維生素D.
確保你的飲食中含有豐富的鈣和維生素D，這有助於你的身體吸收鈣。 鈣的良好來源包括低脂乳製品以及深綠色，多葉蔬菜和罐裝鮭魚。 維生素D是通過暴露在陽光下在皮膚中合成的。 獲得鈣質的最好方法是吃天然含有它的食物，但無麩質鈣和維生素D補充劑也可以幫助您滿足日常需求。 問問你的醫生哪種補品最適合你。
行使
就像你的肌肉一樣，如果你運動，你的骨骼會變得更強壯。 對於骨骼來說，最好的鍛煉是那些強迫你在重力作用下提升重量（甚至只是你自己身體的重量）的鍛煉。 散步，爬樓梯和跳舞都很好。 重量訓練更好。 鍛煉還可以增強支撐骨骼的肌肉，提高您的平衡和靈活性，這不僅使鍛煉更容易，而且有助於降低摔倒和骨折的風險。
避免吸煙和過度飲酒
吸煙對骨頭有害，更不用說你的心臟和肺部。 沉重的酒精使用對你的骨頭也不好。 大量飲酒者更容易出現低骨密度（由於營養不良）和骨折（因為跌倒的風險增加）。 戒菸和限制飲酒量很重要。
與你的醫生談論藥物治療
你的醫生可能會建議你服用骨質疏鬆症藥物。 市場上有許多藥物被批准用於治療低骨密度。 與你的醫生討論這種方法的優缺點。
資料來源：
什麼人腹腔疾病需要知道關於骨質疏鬆症，從國立衛生研究院。
NIH骨質疏鬆症及相關骨病〜國家資源中心。
國家骨質疏鬆症基金會。
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