非酒精性脂肪肝疾病是肝細胞中脂肪堆積的標誌，這是越來越普遍的病症。 在某些情況下，脂肪肝可引起炎症和疤痕，甚至導致肝功能衰竭或肝硬化。
自然防止脂肪肝
以下四種方法可以提高您對抗脂肪肝的防禦能力。
1）保持健康的體重
堅持健康的植物性飲食和定期鍛煉可以防止脂肪堆積在肝臟中。
2）清潔你的身體毒素
接觸毒素（在工業化學品，某些藥物，甚至是食物中發現）會削弱肝功能，並可能促成脂肪肝的發展。 除了避免使用有毒物質，還可以考慮在排毒飲食的幫助下沖洗系統中的毒素。
3）獲得您的抗氧化劑
維生素E和維生素C - 兩種抗氧化劑 - 可能有助於促進肝臟健康。 在2005年的一項研究中，科學家發現服用維生素E和C的補充劑有助於降低參與者的脂肪肝患者酶的水平。
4）嘗試草藥
對於肝臟問題的傳統療法， 牛奶薊可能會促進酶的產生，幫助肝臟敲除毒素。 然而，重要的是要注意，FDA尚未批准使用乳薊來改善肝臟健康。
在開始服用任何一種草藥之前，請先了解如何安全地使用補充劑 。
什麼導致脂肪肝？
脂肪肝通常發生在超重或肥胖的人身上，與糖尿病 ，高血脂和胰島素抵抗有關。 事實上，2009年的一項研究表明，約70％的2型糖尿病患者可能患有脂肪肝，並且該疾病可能會對糖尿病患者採取更積極的治療方案。
在你的醫生辦公室的標準血液檢查應該顯示你是否有高水平的某些肝臟酶，這是脂肪肝的標誌。
脂肪肝的治療
雖然在醫學上沒有辦法治療脂肪肝，但減肥和降低血脂水平可以幫助控制病情。 檢查脂肪肝對你的整體健康至關重要：2008年發表的一項研究表明，除了糖尿病外，過量的肝臟脂肪會使你更容易患心血管疾病。
使用替代醫學
由於缺乏支持性研究，對於任何健康狀況推薦替代藥物為時尚早。 如果您正在考慮使用任何形式的脂肪肝替代藥物，請務必先諮詢您的醫生。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
>來源：
> Cusi K.“2型糖尿病患者的非酒精性脂肪肝疾病”。 內分泌學，糖尿病和肥胖症的最新觀點2009 16（2）：141-9。
> Fabbrini E， > deHaseth > D，Deivanayagam S，Mohammed BS，Vitola BE，Klein S.“肥胖青少年脂肪酸動力學的改變，肝內甘油三酯含量增加。” 肥胖2009 17（1）：25-9。
> Deivanayagam S，Mohammed BS，Vitola BE，Naguib GH，Keshen TH，Kirk EP，Klein S.“非酒精性脂肪肝與超重青少年的肝臟和骨骼肌胰島素抵抗相關。 美國臨床營養學雜誌2008 88（2）：257-62。
>ErsözG，GünşarF，Karasu Z，Akay S，Batur Y，Akarca US。 “用維生素E和C治療脂肪肝疾病與熊去氧膽酸治療相比”。 The Journal of Gastroenterology 2005 16（3）：124-8。