好處，用途，副作用和技巧
芙蓉茶由芙蓉植物（ 芙蓉沙棗 ）的花製成。 富含植物營養素的紅寶石紅色涼茶也是維生素C的良好來源。儘管很少有研究測試了芙蓉的好處，但早期研究表明，芙蓉茶可能提供抗氧化作用並增強心血管健康。
芙蓉茶的好處：它真的可以幫助嗎？
以下是關於芙蓉福利研究的主要發現：
1）高血壓
根據2015年高血壓雜誌發表的報告，每日飲用芙蓉茶可能會使高血壓患者受益。對於該報告，研究人員調查了以前發表的五項調查芙蓉對血壓影響的臨床試驗。 結果顯示，芙蓉降低了收縮壓（血壓讀數的最高值）和舒張壓（血壓讀數的最低值）。
在Phytomedicine出版的2010年研究評論中，科學家回顧了四項關於使用芙蓉茶治療高血壓的臨床試驗。 雖然每項試驗都顯示芙蓉可能有助於降低血壓，但該評論的作者警告說，四項研究中有三項質量差。
2）糖尿病
芙蓉茶可能為2型糖尿病患者提供一些健康益處。 例如，在2009年的一項研究中，來自“替代與補充醫學雜誌”的研究人員指派60名糖尿病患者每天兩次飲用芙蓉茶或紅茶一個月。
查看完成研究的53人的數據後，該研究的作者發現，芙蓉組的成員膽固醇和低密度脂蛋白（“壞”）膽固醇顯著升高，高密度脂蛋白（“好”） 膽固醇顯著增加。
同時，在2009年的“人類高血壓雜誌”的一項研究中，科學家們發現每天食用芙蓉茶可能有助於降低2型糖尿病患者的血壓。
3）高膽固醇
儘管有時為了保持高膽固醇水平而促進芙蓉茶，但在2013年發表在“民族藥理學雜誌”上的研究評論表明，這可能沒有幫助。
研究人員分析了以前發表的六篇關於芙蓉對血脂影響的研究報告（共涉及474名參與者），並發現它對總膽固醇，HDL膽固醇，LDL膽固醇和甘油三酯沒有產生顯著影響。
可能的副作用
根據2013年在“ 食品化學”雜誌上發表的一項研究，已發現芙蓉茶含有鋁，鐵，鉀，錳，鎳，鋅，硼，鎂和磷。過度消費可能有不良影響，某些人（如懷孕或母乳喂養的婦女和兒童）可能需要完全避免。
像其他草藥茶，芙蓉茶可以乾擾處方和非處方藥和補品。
如果你正在考慮芙蓉茶的健康狀況，請務必先諮詢你的醫生。 自我治療（如高血壓）和避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
外賣
一種美味的多功能飲料，可以warm warm或製成冰茶，芙蓉茶含有許多有益健康的物質（包括花青素 ），所以偶爾喝它可能會帶來一些溫和的益處。
雖然早期的研究表明芙蓉茶可能為高血壓等患者帶來益處，但在任何情況下都需要進行大規模臨床試驗。
資料來源：
> Aziz Z，Wong SY，Chong NJ。 木槿沙參對血脂的影響：一項系統回顧和薈萃分析。 J Ethnopharmacol。 2013年11月25日; 150（2）：442-50。
> Malik J，Frankova A，Drabek O，Szakova J，Ash C，Kokoska L.在選定的草藥茶植物物種和它們的輸注中的鋁和其他元素。 食品化學 2013年8月15日; 139（1-4）：728-34。
> Mozaffari-Khosravi H，Jalali-Khanabadi BA，Afkhami-Ardekani M，Fatehi F.酸茶（木槿沙棗）對II型糖尿病患者血脂和脂蛋白的影響。 J Altern Complement Med。 2009年8月; 15（8）：899-903。
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