維生素D缺乏在COPD患者中非常普遍，疾病嚴重程度的患病率增加。 多年來，研究探索了維生素D缺乏症與COPD之間的關係，努力連接點並以某種方式將兩者聯繫在一起。 迄今為止，尚無證據支持維生素D缺乏與COPD風險增加或COPD惡化發生率增加有關。
但是，這並不是說維生素D作為補充劑並不重要。 讓我們進一步探索這種關係。
維生素D的重要性
維生素D是一種天然物質，由我們的身體在暴露於陽光下時產生。 維生素D的重要性始於子宮，並持續到我們的整個壽命。 它的主要作用是幫助我們的身體從我們吃的食物中吸收鈣。 像鈣一樣，它對骨骼的生長和發育至關重要。 沒有維生素D，我們的身體就不能吸收鈣，這會使我們的骨骼變脆，變脆，並容易斷裂。
與維生素D缺乏和COPD相關的變量
維生素D缺乏定義為具有小於或等於20ng / ml的25-羥基維生素D的血清水平。 COPD患者，維生素D缺乏者更可能
- 有骨質疏鬆症
- 肥胖
- 成為當前的吸煙者
- 有抑鬱症
維生素D缺乏和COPD惡化
研究發現，在維生素D缺乏水平適中的COPD患者中補充高劑量維生素D並不能減少COPD惡化的發生率。 然而，補充可能會減少嚴重維生素D缺乏症患者的惡化。
因為維生素D缺乏與死亡率增加有關，許多專家認為補充維生素D是防治疾病的一種重要且經濟有效的方法。
此外，研究表明，在這些維生素缺乏的COPD患者中補充鈣和維生素D可能會降低摔倒和骨質疏鬆相關骨折的風險。 補充劑還可能有助於降低與COPD相關的並發症，並防止肺功能進一步下降。
長期吸煙者維生素D缺乏與肺功能惡化和肺功能下降更快有關。 補充維生素D可能有助於保護肺部免受吸煙的傷害。
補充劑的好處
- 可以降低一般人群急性呼吸道感染的風險
- 可能對吸煙對肺部的破壞性影響有保護作用
- 可能有助於保護免疫系統
- 可能具有有益於COPD患者的抗炎作用
- 可以提高肌肉力量和鍛煉能力，使患者能夠從肺康復計劃中獲得更好的結果
你應該服用多少維生素D？
根據維生素D委員會，維生素D水平高於30-40納克/毫升（75-100 nmol / L）可能會降低COPD的風險。
為了達到這些水平，大多數人需要每天服用1000-5000國際單位（IU）（25-125微克）的維生素D3，維生素D3是皮膚下產生的一種活性維生素D. 然而，他們還強調，因為人與人之間存在相當大的差異，適當的劑量應該通過在服用維生素D3補充劑或增加UVB暴露之前和數月後測量患者的維生素D血液水平來確定。
注意：在開始為您的飲食補充維生素D之前，最好與您的醫療保健提供者確認哪種補充劑量適合您。
資料來源：
美國胸科學會（2011年5月15日）。 維生素D改善COPD患者的運動結果。 每日科學。
Janssens W，Mathieu C，Boonen S，Decramer M. 維生素D缺乏症和慢性阻塞性肺疾病：惡性循環。 Vitam Horm。 2011; 86：379-99。
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Lange NE et。 人。 規範性衰老研究中的維生素D缺乏症，吸煙和肺功能。 Am J Respir Crit Care Med。 2012年10月1日; 186（7）：616-21。 doi：10.1164 / rccm.201110-1868OC。 Epub 2012年7月19日。