在最好的情況下，約會可以是一種強烈的體驗。 如果你有身體上的局限性 ，例如關節炎，你可能會對約會過程感到擔憂，但是關係和約會是生活的一部分。 有了正確的觀點和方法，約會可以增強你的生活。
與約會相關的兩個主要問題困擾著關節炎患者。
首先，很多人擔心他們跟伴侶保持聯繫的能力。 他們認為，疼痛和疲勞會影響他們多久外出一次，以及他們可以一起享受什麼樣的活動。 從本質上講，關節炎將它們變成黛比唐納（或其男性版本）。 如果我們說實話，這種疾病有時會闖入。 但是，你需要學習如何處理這些“倒退”的時刻，以及如何利用你感覺更好的日子。 其次，因為患有關節炎的人擔心能夠跟上他人，所以他們傾向於認為他們不值得關係。 消極的想法接管。 誰想和我一起出去？ 我不好玩。 我太麻煩了。
你以這種方式傷害自己，導致你已經脆弱的自尊進一步侵蝕。 如果你保持一種消極的心態，你會把它帶入你曾經擁有的每一種關係 - 這是帶來最糟糕的一種行李。
這是自我破壞。 打你的內部“刷新”按鈕，並嘗試積極的方法與關節炎約會。
消除了消極情緒
儘管生活在慢性疼痛中會導致消極情緒發芽是可以理解的，但消極情緒無助於培養健康的約會生活。 相反，提高你的最佳屬性，最大限度地減少你最糟糕的特徵，並查看它真正的約會 - 一個社交和尋找一個特殊的人可以與你分享你的生活的機會。
這些是最終的目標，但一路上，創造最令人印象深刻的“你”，不要忘記享受自己。
不要隱藏你的限制
在約會期間或在任何情況下，保持對你的身份至關重要。 你永遠不會樂於嘗試成為任何人，但你真的是誰。 雖然試圖隱藏痛苦，偽裝你的軟弱，或者將你的變形雙手放在你的外套口袋裡，通過隱瞞，你實際上已經揭示你不能接受你自己的現實 。
溝通誠實
如果你對你的擔憂，恐懼，失望和需求坦誠直言，那麼人們就會符合你的誠意。 你可能會遇到對你感興趣的人，但他們很不安，因為他們缺乏慢性疼痛的經驗。 鼓勵他們通過您和其他資源了解更多有關該疾病的信息。 誠實和良好的溝通將幫助你和你的約會感覺更加安心。
專注於你能做什麼
如果你專注於你能做的事情，而不是你不能做的事情，你的約會體驗將會更加愉快。 關節炎可能會阻止你在峽谷徒步旅行，但你仍然可以遛狗或騎自行車。
發現相互愉快的活動分享。 如果您不得不錯過某個特定活動，請安排允許您參與的地方。
在不扼殺自己的情況下推動你的活動
常常建議患有關節炎的人防止過度活動 。 如果你過度，疼痛和疲勞可能會失去控制。 考慮在計劃出遊或約會期間你需要什麼。 例如，如果計劃前往動物園旅行，並且您知道需要走路的次數超過您的能力，請考慮替代方案。 也許你可以去動物園參觀，只能走你的健康許可證。
也許使用輪椅或電動滑板車可以使它變得可行，並且令人愉快。
保持靈活
不幸的是，最好的計劃並不總是成功。 有時候你會被迫取消約會，錯過一場音樂會（是的，即使購買了昂貴的門票），放棄一個大型派對 - 即使是畢生事件，比如畢業典禮和婚禮。 這是因為關節炎是不可預測的，有時甚至是無情的。 通過保持靈活性，你只能在關節炎的生活中倖存下來。
將你的合作夥伴視為關係變得更加嚴重
隨著你與男朋友或女友的關係開始感覺它有一個堅實的基礎和一個充滿希望的未來，請將你的伴侶包括在患關節炎的每一個方面。 讓他們陪你去看醫生。 讓他們問你的醫生問題。 讓他們拿起你的處方，帶上你的加熱墊，推動你的輪椅，坐在你身邊，同時支付醫療費用等等。 不要讓他們遠離現實，與他們接觸。