針對運動員和健身愛好者的無粉刺技巧
你注意到賽季期間你的皮膚看起來更糟嗎？ 或者當你開始鍛煉時突然出現？ 這可能不是你的想像。 來自緊身運動服或運動裝的汗水，熱量和摩擦力混合在一起，你就有了痤瘡的完美配方。
你不必放棄你最喜歡的運動或停止鍛煉。 只需要多加小心一點，你就可以控制這些突破，並將突發事件降到最低。
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淋浴盡快你可以做的最重要的事情來對抗鍛煉後的痤瘡突破，就是盡快洗澡，沖走你皮膚上的所有汗水和污垢。 雖然這些東西本身並不會導致痤瘡，但它們可能會引發容易出現痤瘡的痘痘。 汗水肯定會使現有的痤瘡變得更糟。
使用含有水楊酸或過氧化苯甲酰的面部清潔劑和沐浴露。 您可以在當地的藥店或沃爾瑪或Target等大型商店購買。 檢查有效成分。
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不能淋浴嗎？ 使用潔面布如果不能立即淋浴，那些預先潤濕的清潔布是一個很好的選擇。 你不需要肥皂，水或水槽來使用它們。 將它們從包裝中直接拉出，即可擦乾皮膚上的汗水和污垢。
面部清潔布非常適合臉部和頸部。 它們對於擦拭胸部和背部等較大區域有點小，但如果您使用一對夫婦，則可以完成工作。 還有更大的濕巾專門用於清潔身體無肥皂和水。 如果您無法在本地找到它們，您可以在線訂購它們。
兩種類型的清潔布都採用小而薄的包裝，很容易粘到運動包中。
另一種選擇，特別是如果你的皮膚超級油膩，是藥物收斂墊如Oxy或Clearasil。 再次，這些墊的小尺寸使它們在整個身體上使用都有點不切實際，但是如果你的突破傾向於集中在臉上，這些可能對你有用。 您也可以將它們用於容易突然出現的目標身體區域，如肩膀，胸部或臀部 。
無論哪種方式，這些產品都不是淋浴的完美替代品。 但是，除非你有機會肥皂，否則預先潤濕的抹布是一個不錯的選擇。
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保持衣服和裝備清潔說實話，你是否再次穿著你的運動服而不洗衣服？ 如果你這樣做，停下來。 幹汗會刺激皮膚。
對於你們所有的足球運動員，摔跤運動員或任何使用頭盔，墊子，帽子等的運動員來說：雖然你顯然無法停止戴頭盔，墊子等，但至少可以確保這些物品是乾淨的盡可能。 每次佩戴後，擦掉與皮膚接觸的任何設備。
對於像韁繩和頭盔內部的東西，您可能需要每次使用酒精墊以獲得額外的超級清潔。
要清楚，污垢不會導致粉刺。 但是，汗水，污垢，加上你的裝備對你的皮膚的壓力，肯定會刺激毛囊並引發突破。
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每天使用你的普通治療痤瘡，沒有例外也許你可以做的最重要的事情是保持你的皮膚盡可能清晰 - 每天使用你的粉刺治療，而不會失敗。
這實際上比聽起來更難。 生活變得繁忙。 晚上你可能會很累，你寧願只是躺在床上！
但是，一致性是控制痤瘡的關鍵，所以不要忽略你的治療，無論是非處方痤瘡產品還是處方痤瘡治療，都是非常重要的 。
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從皮膚科醫生處獲得幫助如果你的痘痘在你經常鍛煉的時候變得更糟，或者你無法控制住突破，你可以做的最好的事情就是看一位皮膚科醫生 。 您的皮膚科醫生可以開具比您可以在櫃檯上買得更強的產品，並且可以為您提供充足的護膚建議。
已經在醫生的照顧下？ 告訴他你的常規治療程序是否無效。 您可能需要額外的治療或切換到不同的藥物。
來自一個詞
鍛煉可以引發突發事件，並使痤瘡變得更糟，尤其是背部和身體痤瘡 。
令人驚訝的是，這些丘疹可能不是真正的尋常痤瘡 ，而是痤瘡機械 ，甚至毛囊炎。 幸運的是，所有這些都可以通過上面的提示進行控制。 但是如果你的突發事件是嚴重，痛苦，廣泛的，或者你只是需要幫助讓他們清除，請給你的醫生打電話。
>來源：
> Botros PA，Tsai G，Pujalte GG。 “痤瘡的評估和管理”。 初級衛生保健。 2015年12月; 42（4）：465-71。
> Zaenglein AL，Pathy AL，Schlosser BJ，Alikhan A，Baldwin HE。 “治療尋常痤瘡的護理指南”。 美國皮膚病學會雜誌。 2016年5月; 74（5）：945-73。