在某個時間點，我們所有人都會有睡眠問題。 對於一些艾滋病毒感染者來說，其他因素可能會嚴重影響睡眠問題。 無論是某些艾滋病毒藥物的效果還是有時可能發生的盜汗等情況，無法入睡都會使人喪失一般人的幸福感。
缺乏高質量的睡眠可能會導致白天出現疲勞，使其難以工作，上學，甚至進行日常活動。 我們認為理所當然的簡單任務突然變成對已經強調的身體和精神的巨大流失。
隨著時間的推移，人體對抗感染的能力會降低，使患者面臨艾滋病相關疾病和並發症的風險。
我們為什麼需要睡覺？
平均而言，我們花費大約三分之一的時間睡眠（或大概八小時一夜）。 我們得到的睡眠質量或數量的中斷會對情緒，能量水平和注意力產生影響。 睡眠在我們的免疫系統狀態中也扮演著重要的角色，慢性失眠和睡眠缺乏通常與較差的免疫反應相關。
典型的夜間睡眠由多個階段組成，長度從五分鐘到幾個小時不等。 每個階段都從輕微的睡眠開始，這是一個可以輕鬆喚醒的階段。
從那裡開始，隨著你的腦電波緩慢，你逐漸進入所謂的REM睡眠，你的身體運動變慢，你可以達到深度，安靜的睡眠，需要感覺清新和頭腦清醒。
這些週期的長時間或經常性中斷只會帶走您通過適當的，良好的睡眠可能帶來的任何收益
為什麼會發生睡眠問題
感染艾滋病毒的人有許多原因可能會導致睡眠問題。 其中：
- 焦慮往往是患有嚴重慢性疾病的自然部分。 害怕未知，感染他人，或者不得不向他人透露你的艾滋病毒狀況，這可以理解的是，你的睡眠能力會受到影響。
- 抑鬱症的特點是無法入睡或在夜間入睡。 對於艾滋病病毒感染者來說，對他們的治療或未來的消極情緒可能會加劇絕望感。 更糟糕的是，一些用於治療抑鬱症的藥物本身會影響您獲得良好睡眠的能力。
- 財務問題可以讓任何人在晚上。 簡單的事實是，即使是那些有保險並參加 藥物援助計劃的 人，艾滋病也需要錢。 與疾病的財務影響相關的壓力可能會干擾我們良好的睡眠能力。
- HIV相關感染也會干擾睡眠模式，因為它們會激活某些調節睡眠模式的蛋白質。雖然目前還不清楚這些蛋白質可以影響我們的程度，但它確實支持抗逆轉錄病毒療法的早期開始，以減少總體負擔未經治療的感染。
- HIV藥物有時也會干擾睡眠。 雖然大多數用於治療HIV的藥物與睡眠問題無關，但我們知道Sustiva（efavirenz）與許多治療中的失眠和生動的夢境有關。 許多人報告說，即使在整夜睡覺之後，他們也不覺得清醒或頭腦清醒。 然而，大多數這些效應已知在開始藥物的一至數週內解決。
- 艾滋病相關症狀通常會嚴重影響一個人的睡眠能力。 這些包括周圍神經病變的有時痛苦的感覺，以及潮濕，潮濕盜汗的滋擾。
- 睡眠呼吸暫停是一種以睡眠時無呼吸時段為特徵的疾病。 患有睡眠呼吸暫停的人喚醒自己窒息和喘氣的空氣。 儘管HIV與睡眠呼吸暫停之間沒有直接聯繫，但有證據表明HIV可引起扁桃體和腺樣體增大，特別是那些未經治療或患有晚期疾病的人。
睡眠是健康生活的重要組成部分，特別是艾滋病病毒感染者。 簡單地說，一個健康的身體是一個休息好的身體。 如果您難以入睡或入睡困難，請諮詢您的健康服務提供商以幫助確定或解決這些問題。
無論是改變用藥方式，開始抗逆轉錄病毒療法 ，還是尋求情緒或心理輔導，定期睡眠的重要性永遠都不會被低估。 最終，這不僅關乎健康， 如果你是一個感染艾滋病病毒的人，那麼就要保持積極的態度，以確保過上長久幸福的生活。
資料來源：
Taibi，D.“艾滋病感染者的睡眠障礙”。 J Assoc護士艾滋病Ca re。 2013年1月; 24（1增刊）：S72-S85。 Doi：10.1016 / j.jana.2012.10.006。
Gemma，C。等人 “人類免疫缺陷病毒糖蛋白160和41改變老鼠的睡眠和腦溫。” J Neuroimmunol。 1999年6月1日; 97（1-2）：94-101。