在選擇聯合補充劑時，有很多選擇。 選擇補充品和品牌時請小心。 最近的研究表明，一些品牌遠遠不能滿足標籤要求。 在一項對十一種軟骨素產品的研究中，測試顯示其中四種產品所含的軟骨素不足一半。 你如何選擇一款產品？ 關節炎基金會說選擇最有信譽的品牌 - 不要試圖用更便宜的模仿來節省。
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氨基葡萄糖氨基葡萄糖是一種天然在體內產生的氨基酸。 氨基葡萄糖是用於軟骨形成和修復的分子的前體。 氨基葡萄糖治療的基礎是通過提供更多必需的構建塊，物質的口服消耗可以增加至新軟骨的形成速率。 推薦劑量的葡萄糖胺 1500mg，每日一至兩個月。 如果結果是有利的，經常繼續進行治療。
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軟骨素軟骨素是軟骨中含量最豐富的糖胺聚醣，部分是軟骨彈性的原因。 軟骨素在防止破壞軟骨的酶的作用中也是重要的。 推薦的軟骨素劑量是每天800毫克（400毫克，每天兩次）一到兩個月。 如果結果是有利的，經常繼續進行治療。 最常見的是軟骨素與葡糖胺結合。
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MSM甲磺酰甲烷（MSM）是因為一些人認為它有助於支持健康韌帶。 雖然氨基葡萄糖和軟骨素沒有經過廣泛的臨床測試，但MSM尚未經過任何重要測試來支持其使用。 理論上說，MSM中的sulfer有助於身體保持健康，柔韌的韌帶 。
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組合補充劑氨基葡萄糖和軟骨素以及所有三種上述補充劑的組合都容易獲得。 這些組合通常比單個藥物便宜，當然更容易服用。 服用這些藥物時要小心，並在開始使用這些藥物前諮詢醫生。
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